桃的营养价值及功效

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桃子的功效与作用

桃子的功效与作用减肥瘦身桃子的热量相对来说比较低，可以有效的增加饱腹感，而且还可以加快胃肠蠕动的速度，有利于消化。

桃子具有生津止渴、健脾益胃、补益气血的作用。桃子的功效与作用：第水果大多具有生津止渴的基本功效，桃子也具有这样的作用；第桃子是养人的，整体上具有健脾益胃、补益气血的作用，也就是补益作用比较强。

桃子的功效和作用 缓解水肿桃的钾含量丰富，但钠含量却很少，对于水肿病人非常适合。补血补气桃子的铁含量很高，是缺铁性贫血病人的理想食物。降血压桃子中含钾多，含钠少，适合高血压患者食用。

桃子含有高果胶，对排便不良和便秘的辅助治疗非常有效，并能起到润肠排便的作用。桃仁还具有抗凝和抗纤维化作用。桃子富含果胶和膳食纤维。有润肠、排便的功效，有助于肠道吸收大量的水分和排便。

桃子的营养价值及功效

1、桃子的营养价值及功效 桃子能够益气补血，对于大病初愈的患者大有裨益；桃子还能改善身体的免疫功能，起到强健身体的作用。所以对于身体虚弱，面色发黄的人群来说，食用桃子可以加强体质，塑造健康体魄。

2、桃子的营养价值 桃子含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁和维生素B、维生素C、胡萝卜素、有机酸(主要是苹果酸和柠檬酸)及大量的水分，这些成分能补充人体的营养所需。

3、孕妇能吃桃子，但不能吃得过多。；防治贫血、预防便秘桃子营养价值高，含钙、磷、蛋白质、脂肪、糖、铁等成分。它的含铁量为苹果和梨含量的4-6倍。孕妇吃桃能防治贫血，也可以预防便秘。

4、多吃些桃子有利于利尿消肿，有利于妇女淤血痛经、闭经，有利于体内淤血肿块、肝脾肿大等病症。

5、桃子的营养价值 桃子富含胶质物，这类物质到大肠中能吸收大量的水分，能达到预防便秘的效果。桃子含铁量较高，其含量居水果之冠，对身体健康相当有益，故吃桃能防治贫血。