北非蛋的做法大全_北非蛋的家常做法_怎么做好吃.

今天给各位分享北非蛋的做法大全_北非蛋的家常做法_怎么做好吃.的知识，其中也会对北非炖蛋怎么吃进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

低脂美味的北非蛋,配上蒜香吐司,你知道是如何做的吗?

首先我们需要准备几片柔软的吐司，还有一块儿黄油和一些大蒜，葱花。我们需要将吐司切成长条，不喜欢吃吐司边的可以将这些边边角角去掉，然后将蒜瓣切成末，将黄油隔水放在碗中进行融化。

准备好食材，吐司3片，大蒜去皮备好，小葱切成末。这个3片吐司够3个人吃了，要是人多的话准备的分量也要多准备一些。

无盐奶油，放室温让它融化。【香蒜奶油酱】无盐奶油，加入盐搅拌均匀(若你用有盐奶油，则省略加盐这个步骤)。接著加入蒜末搅拌均匀(蒜末的量，可以依个人喜好酌量增减)。附带一提，烤过的蒜末，并不会像生食那麼的呛辣。

中种面团，用的是中种北海道吐司配方，之前是不加盐且少糖，如果不是这配方加了多糖和盐，可以选择不加或少加。撕成小片放面包机，蛋液倒入，糖，盐倒入，再倒燕麦片后挖个孔倒入酵母，启动和面程序。

④平时周黑鸭那种多次太硬啦，我这次做的改良了一点，流了点汤汁，这样吃起来也不会硬，腮帮子疼。真的太太太好吃了，很适合周末追追剧和工作时带给同事分享~，喜欢的朋友呀，快试起来呀。

北非蛋5分钟低卡

北非蛋5分钟减脂餐，食材家常快手减脂Brunch。配烤脆的硬欧。必备主料：无菌蛋3个， 辣椒4条，1-2瓣圣女果好多，榄油、辣椒粉、孜然、盐，香菜、马苏里拉芝士。

制作：加一点橄榄油，先煎牛排，煎至两面焦黄，放一小块黄油，和迷迭香提香，煎好的放至案板上静置5分钟，切成长条。锅中加一点橄榄油，倒入洋葱炒软，加入口蘑炒至变软。加入番茄炒出汁，加粉盐提味。

低卡牛排北非蛋

制作：加一点橄榄油，先煎牛排，煎至两面焦黄，放一小块黄油，和迷迭香提香，煎好的放至案板上静置5分钟，切成长条。锅中加一点橄榄油，倒入洋葱炒软，加入口蘑炒至变软。加入番茄炒出汁，加粉盐提味。

推荐以下几种减肥食谱，低脂低卡，让你越吃越瘦： 北非蛋 食材：洋葱1个切丁、番茄1个切丁、鸡蛋2个、青椒1个切丝、香菜1小把、柠檬半个、番茄酱2勺、盐适量、黑胡椒适量。做法：锅中倒入橄榄油，将鸡蛋炒熟备用。

说起牛排北非蛋，首先想到的，应该就是这种肉，外焦里嫩，口感极佳的牛排。

制作食材：牛排1块，荷兰豆5个，芦笋1根，口蘑2个，小番茄4个，玉米笋3根，黑胡椒、盐。

圆形，全牛最嫩，是牛身中运动量最少的一块，几乎没有肥肉。但也因为太瘦而缺乏肉汁及嚼劲。建议煎成3-7成熟皆宜，适合牙口不好、消化较弱的老人或儿童、健身人士。

黑全麦卷饼北非蛋怎么做

快手上卖的全麦卷饼皮能吃。做法：把所有材料揉成光滑面团，醒面20分钟。分5等分，搓圆尽量杆薄些，烧热锅，不需要放油，放入1张饼皮，中小火盖上锅盖待微微有气泡，翻面30秒左右起锅。

加入不同的蔬菜和水果：将一些煮熟的蔬菜，如胡萝卜、菠菜、甜菜根等，或者一些水果，如草莓、蓝莓、猕猴桃等，加入到全麦卷饼中。这些食材不仅增加了口感和营养，还可以帮助你保持饱腹感。

一张全麦卷饼皮30克重。卷饼是以面饼包裹冬笋丝、香菇、菜心丝、豆芽各种蔬菜和五花肉等馅料加工制作而成的一种风味小吃，是客家人保持中原风俗的名点。味道鲜美，营养丰富。

在锅中倒入适量的油，将鸡丁翻炒至白色后捞出。再次倒油，放入葱段和干辣椒炒出香味，接着倒入炒好的鸡丁。翻炒均匀后倒入料酒、食盐、生抽适量调味。大火炒匀后，下花生米翻炒均匀后盛出。

鸡肉全麦卷饼低卡饱腹巨好吃 可以切开吃，也可以卷起来更方便，第一次拉花，能看出来是熊···吧···亮的奶白色咖啡机，新手小白也能操作，再说一遍，我是熊！食材：鸡蛋、生菜、胡萝卜、卷饼。

全麦卷饼是一种富含纤维、维生素和矿物质的健康食品，可以作为早餐、午餐或晚餐的主食。但是，即使再健康的食物，如果连续吃一个月可能会让人感到厌倦。

北非蛋的做法,北非蛋怎么做好吃,北非蛋的家常做法

制作：加一点橄榄油，先煎牛排，煎至两面焦黄，放一小块黄油，和迷迭香提香，煎好的放至案板上静置5分钟，切成长条。锅中加一点橄榄油，倒入洋葱炒软，加入口蘑炒至变软。加入番茄炒出汁，加粉盐提味。

制作步骤：培根碎煎出油，加西红柿丁炒化，加胡萝卜口蘑洋葱碎继续煸炒一分钟，加黑胡椒粉和盐调味，炒软即可。

北非蛋5分钟减脂餐，食材家常快手减脂Brunch。配烤脆的硬欧。必备主料：无菌蛋3个， 辣椒4条，1-2瓣圣女果好多，榄油、辣椒粉、孜然、盐，香菜、马苏里拉芝士。

起锅倒入橄榄油，下蒜沫和洋葱炒出香味，下番茄炒炒至出汁，放入一勺番茄膏翻炒均匀。下青红椒和菌类炒至断生，加少许盐调味关火，放入铸铁锅中挖两个坑磕入鸡蛋，放入预热好的烤箱中上下火200度烤15分钟。

推荐以下几种减肥食谱，低脂低卡，让你越吃越瘦： 北非蛋 食材：洋葱1个切丁、番茄1个切丁、鸡蛋2个、青椒1个切丝、香菜1小把、柠檬半个、番茄酱2勺、盐适量、黑胡椒适量。做法：锅中倒入橄榄油，将鸡蛋炒熟备用。

牛排北非蛋怎么做?

1、北非蛋 食材：洋葱1个切丁、番茄1个切丁、鸡蛋2个、青椒1个切丝、香菜1小把、柠檬半个、番茄酱2勺、盐适量、黑胡椒适量。做法：锅中倒入橄榄油，将鸡蛋炒熟备用。

2、北非蛋 食材：洋葱、西红柿、培根、彩椒、鸡蛋、法棍。制作：所有食材切丁。锅中少油下洋葱炒香，下彩椒丁，下西红柿炒出汁。一勺番茄酱+一小勺盐+黑胡椒。下培根炒熟后，舀到碗里，挖两个洞打两个鸡蛋。

3、薄片牛排 薄片牛排的做法也比较简单，通常会用来腌制，而具体的做法，其实还是有很多的方法可以选择的。比如在选择这种牛排的时候，可以选择三分熟或者更短时间都可以的，这样做出来的牛排口感更加嫩滑。

4、首先将牛排解冻。  ；用厨房纸吸干水分(切勿用水冲洗或浸泡，否则会影响牛排的口感)。  ；牛排两面儿三上黑胡椒碎(粉)，俩面刷上薄薄的一层油(最好是黄油，黄油可以使牛肉变得鲜嫩)。