蜂蜜的营养价值及营养成分_蜂蜜的功效与作用

本篇文章给大家谈谈蜂蜜的营养价值及营养成分_蜂蜜的功效与作用，以及蜂蜜的营养成分和功效对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

蜂蜜含有哪些营养

蜂蜜的营养成分 蜂蜜中含有多种糖类、蛋白质、氨基酸、矿物质和多种有益酶、维生素等营养成分。

蜂蜜中含有葡萄糖、果糖、氨基酸、活性酶、矿物质和维生素等成分。其中氨基酸有18种，维生素以B族为主，还有维生素A、维生素E等，矿物质则有20多种，主要包括铁、铜、镁等。此外，还含有挥发油、有机酸等成分。

；蜂蜜的营养成分蜂蜜蜂蜜里边还有丰富的果糖，葡萄糖以及维生素c、维生素b及维生素k等多种维生素以及一些有机酸和人体必需的微量元素。；一岁以上的婴儿适量食用孩子适当吃些蜂蜜是非常有好处的。

蜂蜜中含有葡萄糖、维生素、酶等生物活性物质，这些物质参与机体代谢，可促进细胞再生，由此可知蜂蜜是一种良好的滋补强壮剂。服用蜂蜜可促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高肌体的免疫功能，增强身体抵抗力。

蜂蜜含有180多种物质，主要成分是葡萄糖和果糖，还含有多种活性酶、矿物质和维生素等成分，这些成分大多都可以被身体吸收利用，对身体有许多好处。

蜂蜜中的营养物质有：微量维生素， 其中有维生素A，维生素B1，维生素B2，维生素B6，维生素C，维生素D，维生素K，尼克酸，泛酸，叶酸，生物素，胆碱。

蜂蜜中含有哪些营养物质?

1、蜂蜜主要成分是果糖和葡萄糖， 两者含量合计约占70%，尚含少量蔗糖、麦芽糖、糊精、树胶以及含氮化合物、有机酸、挥发油、色素、蜡、天然香料、植物残片（特别是花粉粒）、酵母、酶类、无机盐等。

2、蜂蜜中含有葡萄糖、果糖、氨基酸、活性酶、矿物质和维生素等成分。其中氨基酸有18种，维生素以B族为主，还有维生素A、维生素E等，矿物质则有20多种，主要包括铁、铜、镁等。此外，还含有挥发油、有机酸等成分。

3、蜂蜜一般只含微量维生素， 其中有 维生素A、维生素B维生素B维生素B维生素C、维生素D、维生素K、尼克酸、泛酸、叶酸、生物素、胆碱等。在含氮化合物中有蛋白质、胨、氨基酸等。

4、果糖和葡萄糖、矿物质、有机酸、多种维生素，还含有丰富的碳水化合物及蛋白质。蜂蜜相关介绍：蜂蜜为蜜蜂采集花蜜，经自然发酵而成的黄白色黏稠液体。古希腊人把蜜看做是“天赐的礼物”。

蜂蜜的功效与作用好处

美容作用，蜂蜜是皮肤细胞滋生剂，外用可增加表皮细胞的活动，改善皮肤的营养状况，从而使皮肤保持自然的红润、白嫩，消除和减少皱纹，有防止皮肤衰老的特殊功效。

消除疲劳：土蜂蜜食用后，一方面由于其中的果糖和葡萄糖迅速被吸收，并转化为能量提供给人体利用；另一方面中和人体积聚的乳酸，所以能较快消除疲劳，恢复体力。改善睡眠：中医认为蜂蜜有安神益智、改善睡眠作用。

蜂蜜为蜜蜂科动物中华密蜂或意大利蜜蜂采集花粉所酿的蜜糖，蜂蜜的功效包括调补脾胃、缓急止痛、润肺止咳、润肠通便、润肤生肌、护肤美容、解毒，食用蜂蜜的作用有治脘腹虚痛、肺燥咳嗽、肠燥便秘等。

功效作用 润肠通便：蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。促进肠胃蠕动。抗菌消炎：蜂蜜对链球菌、葡萄球菌、白喉杆菌等革兰阳性菌有较强的抑制作用。

改善睡眠：蜂蜜是帮助睡眠的良药，因为它是一种能作用于全身的镇静剂。

蜂蜜的作用与功效,

美容作用，蜂蜜是皮肤细胞滋生剂，外用可增加表皮细胞的活动，改善皮肤的营养状况，从而使皮肤保持自然的红润、白嫩，消除和减少皱纹，有防止皮肤衰老的特殊功效。

缓解疲劳 在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以被身体吸收利用，可缓解疲劳。消除积食 蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能缩短排便时间。

促进消化：研究证明，蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。动物实验证实，蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显著缩短排便时间。所以常喝蜂蜜水可以有效地促进消化，对结肠炎、习惯性便秘有良好功效。

功效作用 润肠通便：蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。促进肠胃蠕动。抗菌消炎：蜂蜜对链球菌、葡萄球菌、白喉杆菌等革兰阳性菌有较强的抑制作用。

如果坚持喝一个月的蜂蜜水，那对皮肤会有很好的美白作用。可以这么说，蜂蜜是女性最喜欢的天然的美白产品，深受女性朋友的最爱。蜂蜜水可以促进消化和预防便秘。这是因为蜂蜜水对肠胃的很好的调节功能。