肺不好怎么调理

本篇文章给大家谈谈肺不好怎么调理，以及肺不好怎么调理吃什么菜对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

老师肺不好应该怎样调理

第饮食合理 人们在吃东西时应该了解食物的成效，比如肺不好的情况下，有痰和咳嗽的人更适合吃绿豆，适合内火剧烈的人食用。由于人的个体差异很大，一般建议根据自己的情况选择食物，避免吃太辣、太咸、太油腻的食物。

白萝卜，白萝卜既是一种食物，又是一种药材，在中药里面用的特别多，多吃白萝卜，有助于清肺。柿子，柿子是一种寒性食物，对化痰止咳特别有效。百合，百合可以起到润肺作用，帮助缓解肺部的不适。

多做有氧运动，可在丰富的环境下进行快走、慢跑等运动，做扩胸或深呼吸等运动，提高肺活量，增加肺通气和换气功能。喝水，早上可以喝一杯蜂蜜水，有润肺的作用。

坚持适度的有氧运动，如慢跑、爬山、游泳等等，这些运动能有效地促进心肺功能，提升免疫力。饮食应少吃辛辣刺激之物，多吃苹果、石榴、枇杷、梨子、金桔等润肺生津的食物。

体质较为虚弱，免疫较差，身体乏力，精神状态不佳的人群，可以把人参、枸杞子、黄芪、红枣加在一起煎水或直接炖汤饮用，目的是补气养血，调节气虚体质。

做法：先将鸭血切成片，放在炒锅中用清水氽一下待用；再放少许清油把姜片、蒜片炒一下，放入重庆火锅底料烧开；汤味熬好后，加入鸭血、毛肚、黄喉、鳝鱼、午餐肉、黄豆芽、粉丝等直至煮熟(注意毛肚不要煮得太老)。

肺不好的人,坚持做好3件事、多吃3物,或有润肺养肺的作用

1、比如 雪梨、百合、莲藕、白萝卜、银耳 等，这些白色食物都有着非常好的清肺养肺功效。对于一些肺部疾病，也有着非常好的改善与调理作用。

2、经常吸烟的人或肺功能不好的人，也可以坚持用罗汉果泡水喝。罗汉果富含蛋白质、维生素及各种微量元素，可增强免疫力，还可以 促进肺部垃圾、毒素的排出 ，还可以缓解 咳嗽、痰多 等症状，促进肺功能的恢复。

3、梨 梨自古以来就是养肺的佳品，可以生津、润燥、清热化痰、解酒，梨的汁水可以用来清肺润肺，因为梨是属于一个寒性的食物，可以缓解由肺热所导致的干咳和口渴，除此之外还可以止泻、通便助消化。

4、起到分解脂肪的作用，同时也可以有效的提高肺部免疫力，预防有害物质的入侵，有效的起到养肺护肺的效果，对身体非常有好处。良好的作息时间。

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