鱿鱼含碘高吗

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孕妇可以吃鱿鱼吗?会不会影响到胎儿?

1、怀孕可以吃适量鱿鱼。鱿鱼具有较高的营养价值，含有钙、磷、铁等微量元素以及大量的牛磺酸，这些营养物质都有利于骨骼发育和造血，能辅助预防孕妇出现贫血症状。

2、您好，可以适当食用鱿鱼。建议怀孕期间要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可适当补充一些维生素和矿物质等，有益于胎儿和母体健康。还有一点就是要注意孕期保健，多休息，适当活动。

3、孕妇可以吃鱿 鱼吗？只要不过敏的话，孕妇是可以吃鱿鱼丝鱼片干等海产品的。但是要注意适量食用，不宜多吃，以免引起过敏。鱿鱼营养丰富，它的蛋白质含量是猪肉的好多倍。

海鱼的营养价

1、海鱼含维生素量也相当高，100克海鱼一般含维生素A0.15毫克，含维生素B15毫克，含维生素B20毫克，含尼克酸30毫克。

2、海鱼的营养价值 海鱼的营养价值不低，主要含有优质蛋白质、水分、碳水化合物，以及不饱和脂肪酸、胆固醇。当中的含有丰富的维生素，主要包括维生素A、维生素E叶酸、硫胺素、烟酸等。

3、海水鱼含有丰富的维生素D，有利于人体骨骼和牙齿的生长。有效地预防骨质疏松症。3/10 海水鱼体内有含氮化合物，它的主要成分是胶原蛋白。鱼鳔有“海洋人参”之称，含有大量的胶原蛋白，可以延缓皮肤衰老。

4、海鱼更好一点。海鱼富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、碘、氨基酸等多种维生素和氨基酸，可以降低胆固醇，预防心脑血管疾病。而淡水鱼一般只是蛋白质丰富，脂肪含量小。海鱼的脂肪富含ω-3长链不饱和脂肪酸，对降低血脂有益。