如何训练提高自己的智力

本篇文章给大家谈谈如何训练提高自己的智力，以及怎么锻炼自己的智力对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

如何提高智力?

你可以通过以下4点来提高孩子的智力：；讲名人故事给孩子讲名人的故事，比如预测了次贷危机的经济学家、获得文学大奖的小说家等。你可以挑选孩子感兴趣的。；适当吃巧克力和糖适当给孩子一些巧克力和糖吃，可以开发智力。

不断地学习给自己充电，不但可以提高智力，而且还可以提高修养。还可以采用以下的方法，来提高智力。易；反手刷牙、洗脸、梳头早上起床用反手刷牙，洗脸，梳头。比如常用右手就用左手，可以有效地促进左右脑的协调。

提高大脑功能。咀嚼食物需要张开上下颚，这个动作能增强人体对大脑的输氧量，从而活化脑细胞，提高人们的判断力、集中力以及记忆力等。

青少年如何提高智力?

吃坚果豆类食品：其中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，还含有很多人体所必须的微量元素，如钙、磷、铁等，可供给大脑营养，改善智力。比如核桃，花生，绿豆等。

多读书：读书可以扩大视野，培养思维能力，提升智力。多思考：思考可以培养智力，增强解决问题的能力。多记忆：记忆可以增强思维力，提高智力。多参加挑战：挑战可以提高智力，增强自信心。

多听听音乐，音乐可以增加脑力，听音乐也可以使人变得聪明，这就是莫扎特效应。2让大脑接受更多的挑战，这是一个简单的办法，就是在不断的学习中锻炼大脑，做一些益智的游戏。

有研究表明，学音乐可让孩子更聪明。加拿大多伦多大学研究发现，儿童学音乐可锻炼右脑思维，提高智商和学习成绩。学习音乐时间越长，受益越多。研究还发现，自小学习乐器的孩子反应更敏捷，长大后更聪明。

在这个知识爆炸的时代，青少年正处于学习黄金期，他们的大脑发育情况直接关系到未来的学习成绩和前途。那么，如何帮助青少年们拥有一个更聪明的大脑呢？；均衡的营养均衡的营养是大脑发育的基石。

如何提高自己的智商?

1、多读书：多读书可以让你掌握更多的知识，培养更好的思维能力，也可以帮助你提高智商。多思考：多思考能够帮助你更好地理解概念，思考问题，发现问题的解决办法，也可以培养你的智力。

2、找一本有益的书本，放松你的身心和大脑，用自己能看清的最大字数和最快速度去阅读它。阅读的时候，不要管理解与否，只管体会自己的身心的宁静，眼睛轻松的在书面上跳动。这样不求理解的阅读一章左右的内容，然后就去做别的事。

3、学习新知识：多读书、听课、学习新知识，扩展自己的知识面。锻炼大脑：通过健身、跑步、打棋牌等活动，训练自己的大脑，提高思维能力。思考问题：对于遇到的问题，要多思考、分析、总结，培养自己的逻辑思维和判断力。

4、药物提升脑力。咖啡或其它含咖啡因的饮料可以帮助学生在考试中持续获得高分。由于咖啡因限制了大脑中的血管，它们对脑力的长期影响还不是很清楚。所以尝试着用银杏茶和积雪草茶代替咖啡。

5、第不断地学习给自己充电，不但可以提高智力，而且还可以提高修养。还可以采用以下的方法，来提高智力。早上起床用反手刷牙，洗脸，梳头。比如常用右手就用左手，可以有效地促进左右脑的协调。

6、多阅读各类书籍。这个是非常必要的，阅读和学习一些好书，尤其是哲学和历史方面的书籍，能够让我们的涵养提升，整个人的格局也会变得高大起来。一个人眼光变了，聪明才智也会随之提升的。要注意劳逸结合。

提升智力的10个方法

音乐熏陶：沉浸在音乐中，可以激发创造力，对提升智力有积极作用。 与人交流：积极交流可以增进理解力和认知能力，通过分享和讨论，可以进一步提升智力。

适度玩一些安全的动作类游戏可以提升宝贝的反应速度，改善协调能力。 3带孩子读聪明人的博客 有一些人的文字会让你大开眼界，比如预测了次贷危机的经济学家、获得文学大奖的小说家等。你可以挑选孩子感兴趣的，转述给Ta。

体育运动右脑在运动中对形象的感知及细胞的激发比静止状态更快更强。每天跳半小时的迪斯科健身操、打乒乓球、羽毛球等，在打拳或做操时有意识地让左手多重复几个动作，以刺激右脑。

提升智力的方法?

保持充足睡眠、饮食方面调节、加以训练，这三个方法可以帮助你提高智力。

孩子出生之后感知、认知等，方面已经有了一定的能力，但是对于智力低下的孩子，还应该采取一些措施将这些方面进行提高，比如训练孩子看一些多彩的颜色，让孩子听各种玩具发出的声音，多和孩子进行拥抱等，都有助于提高孩子的感知和认知能力。

不断地学习给自己充电，不但可以提高智力，而且还可以提高修养。还可以采用以下的方法，来提高智力。易；反手刷牙、洗脸、梳头早上起床用反手刷牙，洗脸，梳头。比如常用右手就用左手，可以有效地促进左右脑的协调。

细嚼慢咽 提高大脑功能。咀嚼食物需要张开上下颚，这个动作能增强人体对大脑的输氧量，从而活化脑细胞，提高人们的判断力、集中力以及记忆力等。