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夏季养生宜吃哪些食物?夏季女性养生食疗吃什么好?

夏季养生吃绿豆 绿豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清热解毒之效。绿豆汤是民间最常用的消暑与解毒良药，夏季常吃绿豆粥消暑养胃最佳。

夏季我们可以在泡茶的时候加一点“料子”，例如罗汉果清热解暑、化痰止咳、凉血、清肺润肠和生津止渴；红枣健脾胃、补气血；枸杞明目、滋补肝肾；玫瑰花活血调经，舒肝理气。

女人夏季吃什么好？推荐四款夏季养生食谱 排骨枸杞养颜汤 材料：排骨一根，枸杞，红枣12枚，当归4片。做法：将排骨焯水，洗净血水放入砂锅中。

女人夏季吃什么养生？夏季养生食谱推荐 虫草乌鸡汤 原料：乌鸡肉、冬虫夏草、山药、调料各适量。做法：将以上材料中的食材都处理好后放在一起煮汤，待熟后最后加调料调味就可以食用了。

女性夏季多吃这10种食物莲子 夏天本就是劳心劳力的季节，所以，吃莲子。莲子有俗称为莲子养心。所以，在夏天的时候，可以多选择吃一些莲子。功效：防癌抗癌，莲子所含氧化黄心树宁碱对 鼻咽癌 有抑制作用。

女人夏季吃苦瓜 进入夏天后，天气热，自然会有上火的可能，所以，这个时候，多吃一些苦瓜，可以预防上火。如果不喜欢苦味，可以用烹饪的方法做成不苦的。

夏季适合吃什么蔬菜

秋季时令蔬菜：菜花、胡萝卜胆藕、大葱、豆角、黄瓜、西红柿、藕、茄子、百合等。

春：蔬菜：辣椒、青椒、彩椒、洋葱、花椰菜、甜豆、豌豆、芹菜、莴苣、荠菜、油菜、菠菜、香椿、春笋、马兰头、瓠瓜、韭菜。水果：番石榴、青枣、枇杷、桑葚、樱桃、莲雾（春末）。

夏季蔬菜有：辣椒、丝瓜、苦瓜、冬瓜、菜豆、芦笋、洋葱、黄瓜、南瓜、空心菜、龙须菜、地瓜叶、竹笋、生菜、西红柿、卷心菜、茄子、芹菜、莴苣、豆角、韭菜、大葱。

夏季对人体最重要的影响是暑湿。暑湿侵入人体后会导致毛孔张开，过多出汗，造成气虚，还会引起脾胃功能失调、消化不良。肉类食物食用过多，会使人体质呈酸性，多内热，适当摄入凉性蔬菜有利于生津止渴、除烦解暑、清热泻水、排毒通便。

适合夏天吃的菜：苦菜 苦菜的叶子是翠绿色的，叶子像菊花一样，因此也叫菊花菜。苦菜的口感是苦的，是一种含有大量维生素，钙，钾的蔬菜。夏季最适合适量吃些苦菜，苦菜鲜嫩脆口，可以洗净后直接凉拌食用。

柠檬是酸还是甜?

柠檬主要味道是酸的，会伴有一丝丝甜味，因为比较酸，不适合直接吃，适合泡水或者调味。柠檬之所以味道很酸，是因为柠檬里面含有一种叫做柠檬酸的成分。如果用PH试纸测试柠檬酸的酸碱性，pH值一般是在2左右。

柠檬没有甜的。正常的柠檬是没有甜的。柠檬又称柠果，洋柠檬，益母果等。因其味极酸，肝虚孕妇最喜食，故称益母果或益母子。柠檬中含有丰富的柠檬酸，因此被誉为柠檬酸仓库。

柠檬本来就是苦酸的，主要为榨汁用，有时也用做烹饪调料，但基本不用作鲜食。一来是因为柠檬果皮厚，果肉粗糙，难剥离，二来是因为果汁酸苦，不适宜鲜食。榨得汁兑入少许蜂蜜，经冷藏后口感极佳。

呵呵，当然很酸了，柠檬的维生素c是很高的。如果你是在超市买的干柠檬片，那么可以在喝时加冰糖或者蜂蜜，根据你自己的口味调，但可千万不要弄太甜。

一般果皮光滑、颜色均匀、无虫眼、大小适中、形状长的柠檬会更甜。柠檬甜度增加方法柠檬有很多用途。它可以用作水果饮料或制作蛋糕。柠檬是一种性平的水果，味道又干又酸，一般人很难接受。柠檬在种植过程中很难提高甜度。

由此可见，柠檬酸的酸性含量是比较高的。由于柠檬酸的味道是酸的，而柠檬的主要成分又是柠檬酸，因此柠檬吃起来自然就很酸啦，可以说，柠檬是一种酸味很重的水果。