巧克力的营养价值及营养成分_巧克力的功效与作用
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多吃巧克力有什么好处和坏处,吃巧克力有好处吗
巧克力能减肥，巧克力的苯酚复合物不单能防止其自身身脂肪腐化变酸，在被食入后，还能迅速背血管吸收，在血液中抗氧化物成分明显增加，并很快促使产生一种抗氧化剂，这种氧化剂是一种强有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活动。
好处 （1）缓解腹泻带来的脱水。因为它能抑制肠道内蛋白质和氯离子和水份的吸收，所以可以减少因腹泻引起的脱水。（2）巧克力可以补铁。黑巧克力含有钾、锌、硒、铁这些元素，所以常吃巧克力可以补铁。
巧克力有利于牙齿的保护。科学家们发现，可可豆中的单宁可以减少牙菌斑的产生，并有助于预防龋齿。牛奶巧克力中含有丰富的蛋白质、钙、磷、钾等矿物质。这些物质都对牙齿的珐琅质有好处。
好处：巧克力的营养价值很高。可可豆中含有的多酚具有抗氧化作用，能保护人体心血管。另外，食用巧克力还有助于缓解压力、保健牙齿、改善贫血，甚至还可以控制糖尿病、防癌、抗癌？所以，吃适量的巧克力对人体来说，好处多多。
儿童吃巧克力的好处 提神 适量的吃巧克力可以提神。食用巧克力后它会使身体分泌一中感到快乐幸福的物质，会让你感到轻松愉快。因此建议心情不好或者压力较大的时候，不妨吃点巧克力吧，它对缓解压力有很大的帮助。
好处：热量多，口感好，是一种好的零食。剧烈运动后可吃点补充能量。 坏处：所含的可卡因对神经有兴奋作用，孩童不而多吃。
吃巧克力有哪些好处
；增强免疫力当孩子频繁感冒时，巧克力中的类黄酮能助力调节免疫力，为孩子筑起健康防线。；️；户外活动在户外活动和体育课前，巧克力不仅促进骨骼发育，还能为孩子提供充足能量，让他们在运动中更出色。
巧克力中的糖分以及品尝美食的过程都可以刺激大脑分泌内啡肽，从而起到一定的缓解压力，消除抑郁情绪的作用。；补充能量在长时间体能高度消耗的情况下，巧克力就是补给能量的圣品啦。
黑巧克力和普通的巧克力相比有着很大的不同，味道会更苦一些，而且在营养方面也与普通的巧克力有些微差别。
宝宝吃巧克力的好处和坏处，你知道吗；好处：补充体力进行完剧烈运动之后体内热量过分消耗，此时适当补充巧克力，可以迅速补充缺失的热量，可以迅速让儿童恢复体力。因为巧克力当中，含有大量热量、脂肪组织，对于恢复体力非常有帮助。
好处 提升心情：巧克力中的苯乙胺和其他化合物能够刺激大脑释放内啡肽，这是一种天然的&ldquo；快乐荷尔蒙&rdquo；。因此，适量食用巧克力有助于缓解压力，提升心情，甚至可能产生短暂的欣快感。
巧克力的营养价值
1、其实你们是可以放心享用巧克力的！那些关于巧克力会导致流产的传言，其实只是小概率事件，而且只会在超大量食用的情况下发生。
2、你知道吗？孕妇是可以享受巧克力的美味的！别再相信那些会导致流产的传言啦，其实只有超大量食用巧克力的情况下才可能会有那么一点风险。
3、运动营养学的研究表明，在运动之前，巧克力补充给身体的能量能够使肌肉和肝里的糖原处于最饱满的状态，从而有利于提高运动成绩。而在运动之后，巧克力能够及时补充人在运动中消耗的能量，延缓疲劳，有利于运动后身体的恢复。
巧克力的营养价值和食用注意事项
1、；可可豆碱、咖啡碱巧克力中的可可豆碱、咖啡碱等，具有强心和兴奋大脑的作用。如果孩子多吃了巧克力，就会诱发好动而不肯休息；成年人多吃巧克力后，也容易引起失眠。
2、巧克力对于集中注意力、加强记忆力和智力都有作用，它是司机的精神振奋剂，也是学生的健脑良品。；防治心血管循环疾病吃巧克力有利于控制胆固醇的含量，保持毛细血管的弹性，具有防治心血管循环疾病的作用。
3、；哺乳期吃巧克力注意事项对于有糖尿病、高血压的妈咪不宜吃巧克力。 饭前不宜空腹吃巧克力，以免产生饱腹感、影响食欲。 吃完巧克力记得漱口，因其含糖高，容易引起蛀牙。可选择黑巧克力，含糖量较低。
