素炒花菜的做法大全_素炒花菜的家常做法_怎么做好吃.

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炒花菜的做法步骤图,素炒花菜怎么做好吃

花菜掰成小朵，用开水焯水1分钟后，马上捞出放入凉水中，过凉。炒锅热油，炸香姜末后放入胡椒粉炸香。倒入控干水的花菜，加入半勺酱油。大火翻炒。放入半勺蚝油同时加盐。

主料 花菜 400g 辅料 油 适量 盐 适量 高汤 适量 干辣椒 适量 姜片 适量 鸡精 适量 步骤 花菜切成小朵。锅中放入花生油 油热后放入姜片和干辣椒。接着放入花菜翻炒！放入适量的盐。

材料：菜花300克，干红椒4个，葱花一点，姜丝两片，蒜片两瓣，生抽2勺，蚝油1勺，盐3克，糖2克。准备好花菜，掰成小朵，泡五分钟。切好葱姜蒜。

方法：花菜用清水冼过切片，红辣椒1个切丁，锅里放猪油烧热，下入切好的花菜和辣椒丁。翻炒片刻，然后加适量的清水。将花菜焖熟透，再调入生抽，耗油，五香粉，炒匀。出锅前调入味精即成。

素炒花菜爆炒比较好吃，具体步骤如下：准备材料：花菜一颗、小葱一根、大蒜5片、生抽适量、玉米油适量、老抽适量、盐少许。葱花切断，大蒜去皮切片备用。花菜切段洗干净沥干水分备用。

素炒花菜怎么做好吃,素炒花菜的家常做法

主料 花菜 400g 辅料 油 适量 盐 适量 高汤 适量 干辣椒 适量 姜片 适量 鸡精 适量 步骤 花菜切成小朵。锅中放入花生油 油热后放入姜片和干辣椒。接着放入花菜翻炒！放入适量的盐。

材料：花菜1朵约300g，大蒜30g，盐巴1/8小匙，黑胡椒适量，橄榄油2大匙。花菜洗净后切小朵，1朵直径大约2-3cm(太小容易煮过头变软变散)，大蒜切片，大约2-3mm左右，炒的时候较容易保留大蒜的口感，太薄容易焦。

准备花菜一颗，将花菜洗净，一根根掰开，切好，待用。将洗净的花菜放在清水中浸泡20分钟左右，可以释出多余的农药成分。热锅中倒油，将切好的花菜入锅，快速翻炒，大火不停翻炒。

食谱#素炒花菜的家常做法大全怎么做好吃视

1、早餐。酱肉肠粉青菜粥。中餐，茄酱，火腿鸡蛋。木瓜鲫鱼汤。水果。香蕉。晚餐，牛奶芝麻糊番薯。；幼儿园周三食谱早餐。鲜奶葱油花卷。中餐。叉烧焖胡萝卜。蚝油生菜，紫菜虾皮鸡蛋汤 水果，苹果。晚餐，雪耳鸡蛋红枣糖水。

2、星期一员工餐食谱 早饭：八宝粥、炸油条、菜大包子；午饭：油爆草虾、辣子鸡块、韭黄炒蛋、四季豆小肉、清炒鸡毛菜；晚饭：红烧大排、酥鱼块、香菇肉片、芹菜鱿鱼卷、清炒上海青。

3、在这个一周科学营养食谱一日三餐搭配中，讲究的是早上要吃好，中午要吃好，晚上要吃少的原则，同时还搭配了早点和午点，坚持少吃多餐，及可以帮助人体补充营养，同时可以让肠道分批次是消化吸收，有效的维护了人体肠胃的健康。

清炒花菜怎么做好吃,清炒花菜的家常做法

简单难度 清炒花菜的做法步骤 1 花菜掰成小朵，放沸水中汆2分钟，捞出沥干备用。2 热锅爆香葱姜。3 倒入花菜翻炒。4 倒入1勺辣酱和小葱。5 翻炒均匀，加盐，味精。

准备好食材，一个白花菜，一根大葱。把花菜撕成一朵朵，再放在开水里面焯一下水。当水再次滚了，就把花菜捞出来放在盘子里备用。

清炒白花菜的做法步骤1将花菜洗净切成小朵。清炒白花菜的做法步骤2花菜洗净沥水，锅中热油，待油热时，放入白花菜。清炒白花菜的做法步骤3花菜快熟时 ，放入大蒜，放入食用盐，加入少量酱油调味。

清炒花菜的做法 菜花清水烫一下，这个时间不要太长，放入开水里眼看菜花变通透就行啦。请点击输入图片描述 锅里下配料炒到蒜片略焦就可以下菜花了。请点击输入图片描述 翻炒均匀就可以出锅啦。

菜花好吃，但是很多朋友说不会清洗，可以先将菜花掰成小朵，放进盐水中浸泡十分钟左右，这样藏在菜花缝隙中的菜虫就自己跑出来了，而且还可有助于去除残留的农药。这种方法也适合清洗西兰花、甘蓝等蔬菜。

有机花菜一颗（约400g），五花肉一小块，老干妈牛肉豆豉酱一汤匙，生抽一汤匙，白糖一点点，大蒜叶一根，小红辣椒三个。花菜朵朝下，没入淡盐水中浸泡20分钟。然后洗净用小刀拆成小朵。

番茄米线，了解一下？

西红柿切滚刀块；圆白菜撕大片；油菜洗净备用。取小汤锅，放置火上，到少许油烧热，炒香番茄块，炒出红汤后倒入适量排骨汤，再放几块排骨。排骨汤煮开后下入米线，把米线搅散后打入一个鸡蛋。

番茄浓汤米线、番茄肥牛米粉。番茄浓汤米线：需要食材为米线、西红柿、洋葱、木耳、生菜、盐、生抽、糖、蕃茄酱、水，酸甜可口。

加入番茄酱，可以根据个人喜欢，不喜欢的可以不加！加入开水，我加了约4小碗的水量。（可以根据情况增减水量）加入牛肉贡丸。再加入豆皮，浓汤宝！大火烧开，小火8分钟即可。

锅内烧水，水开之后下米线，煮到米线变软，捞出沥干水分，装在碗内。 番茄洗净，切成小块。胡萝卜洗净去皮，切成圆片。葱洗净，切碎。

素花菜怎么做好吃又简单

1、花菜掰成小朵，用开水焯水1分钟后，马上捞出放入凉水中，过凉。炒锅热油，炸香姜末后放入胡椒粉炸香。倒入控干水的花菜，加入半勺酱油。大火翻炒。放入半勺蚝油同时加盐。

2、材料：花菜1朵约300g，大蒜30g，盐巴1/8小匙，黑胡椒适量，橄榄油2大匙。花菜洗净后切小朵，1朵直径大约2-3cm(太小容易煮过头变软变散)，大蒜切片，大约2-3mm左右，炒的时候较容易保留大蒜的口感，太薄容易焦。

3、菜花掰成小朵，撕去外皮洗干净。切好辣椒，蒜片，葱段。锅中加水，把菜花放进去焯水三分钟捞出。锅洗净，放油烧热，将配菜辣椒葱段蒜片炒香。放入菜花翻炒变软。

4、准备好花菜，掰成小朵，泡五分钟。切好葱姜蒜。热油放花椒，葱姜。倒入菜花，加少量水，生抽，醋，翻炒5分钟至菜8分熟，加青椒和蒜。九成熟加半勺盐，因为我是低盐一族，洋葱翻炒一分钟就好了。

5、素炒菜花的做法步骤：菜花要是先用清水加入小苏打两克左右，浸泡七八分钟以去除去菜花当中的农药残留成分，然后捞出用凉水再次冲洗，沥干，切除菜花根部，把菜花切成小。

6、素炒花菜的家常做法简单如下：菜花拆成小朵，清洗干净。焯水2分钟，过凉水备用。洋葱、胡萝卜切滚刀块，韭菜切寸段。炒锅中倒适量油，胡萝卜入锅中翻炒几下，再放入洋葱块煸炒。将菜花倒入锅中翻炒。