治疗神经衰弱十款食谱

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治疗神经衰弱的食疗方有哪些?

1、鲜花生叶汤：鲜花生叶15克，赤小豆30克，蜂蜜两汤匙。将花生叶、赤小豆洗净，放入锅内，加水适量煎煮为汤，抛弃花生叶，调入蜂蜜，饮汤食豆。此为一日量，分两次饮服。

2、神经衰弱治疗食物——三大元素 色氨酸食物——降低兴奋度 代表食物：小米粥 色氨酸在人体内代谢生成5—羟色胺，它能够抑制中枢神经兴奋度，产生一定的困倦感。

3、神经衰弱的食疗方法：橘饼：橘250克去皮、核，加白糖50克腌渍一日，待橘肉浸透糖后，置锅中以小火煨熬至汁液耗干，停火待冷捣泥，入白糖、炒芝麻粉适量，混匀为馅备用。

4、吃以下食物对病情是有帮助的：含蛋白质的食物：如瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等。含糖食物：可多吃含糖物质，如白糖、红糖、蜂蜜、甘蔗、萝卜、大米、面粉、红薯、大枣、甜菜及水果等。

5、制作方法：将党参、当归洗净入水中煮30分钟后，去药渣再加入适量清水放入猪心和生姜、葱、胡椒、食盐，煮至猪心烂熟即可食用。功效：本方有益气、养血、补血之功效、适用于心悸怔忡、气短乏力、贫血及神经衰弱等症。

6、食疗方：此类患者可选用滋阴清热、通交心肾的食物，如：糯米、红枣、百合、酸枣仁、枸杞、银耳、鹅肉、猪肺、猪胰、冬瓜、苦瓜、茄子、鲫鱼等。治疗神经衰弱，从临床应用上看，如果是轻度患者，以上疗法不失为较好的辅助治疗。

月子中心6个治疗失眠的食谱小偏方

；莲子百合红豆粥莲子百合红豆粥能健脑安神，润肺养心，有助于帮助妈妈们克服失眠的症状。制作方法：20克小米、30克赤小豆、10克百合、20克莲子、适量的冰糖和水。；豆腐鲫鱼汤豆腐鲫鱼汤有助于帮助坐月子期间的妈妈们催生乳汁。

秫米粥 食疗配方：秫米30克制半夏10克 功效：和胃安眠。适用于食滞不化、胃中不适而引起失眠者。制法：先煎半夏去渣，入米煮作粥。用法：空腹食用。2酸枣仁粥 食疗配方：酸枣仁末15克粳米100克 功效：宁心安神。

小米红枣粥： 小米60g，红枣6片，蜂蜜30g。小米红枣煮粥，睡前加蜂蜜吃。中医认为脾胃功能差导致睡眠质量差。小米红枣调理脾胃，适用于脾胃不和的失眠患者。

治疗失眠的偏方有哪些？ 酸枣仁汤：酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。

酸枣仁粥 酸枣仁末15克、粳米100克。先将粳米煮熟，再下酸枣仁末煮5分钟。此方有养心安神、宁心止汗之效，适合那些失眠多梦、心悸心烦、体虚多汗的人群食用。 小米红枣粥 小米60克，大枣6枚去核，蜂蜜30克。

神经衰弱症患者的调养食谱有哪些

鲜花生叶汤：鲜花生叶15克，赤小豆30克，蜂蜜两汤匙。将花生叶、赤小豆洗净，放入锅内，加水适量煎煮为汤，抛弃花生叶，调入蜂蜜，饮汤食豆。此为一日量，分两次饮服。

含蛋白质的食物：如瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等。含糖食物：可多吃含糖物质，如白糖、红糖、蜂蜜、甘蔗、萝卜、大米、面粉、红薯、大枣、甜菜及水果等。

饮食进行调理——枣仁金针菜散 材料：酸枣仁20粒，黄花菜(金针菜)20根。 用法：将上二味炒至半熟，研成细末，每晚睡前服1剂。 功效：养血安神解郁。 主治：神经衰弱，夜寐不安，多梦易醒，情绪不安，注意力不集中，健忘，头昏，乏力。

睡眠质量差、失眠、神经衰弱，这个时候需要养心安神，安心安神食疗是最好的方法，下面懂视小编整理了养心安神的食谱，一起来看看吧。

神经衰弱调理的食疗食谱?

此类患者可选用具有清肝泻火、养心安神作用的食物，如：菠菜、油菜、荠菜、冬瓜、苦瓜、竹笋、鲜藕、芹菜、雍菜、黄花菜、小麦、桑椹、梨、桃、葵花子、绿豆、桂圆、鸡蛋、羊肉、鸭肉、乌骨鸡、蜂蜜等。

神经衰弱治疗食物——三大元素 色氨酸食物——降低兴奋度 代表食物：小米粥 色氨酸在人体内代谢生成5—羟色胺，它能够抑制中枢神经兴奋度，产生一定的困倦感。