熬夜的定义到底是什么

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熬夜的定义是什么

熬夜的意思如下：熬夜的基本解释：（动）通夜或深夜不睡觉：熬夜加班。熬夜的详细解释：因事通宵或至深夜忍困不眠。熬夜的出处：《清平山堂话本》：“后生家熬夜有精神，老人家熬了打瞌睡。”《红楼梦》第五四回：“况且那孩子们熬夜，怪冷的。

熬夜的时间没有绝对的界限，如果睡眠时间不足，则是熬夜。以8个小时的睡眠时间为例，若凌晨1点睡觉的话，每天早晨6点必须起床，这就得不到充足的睡眠，算是熬夜。对于经常熬夜的人群来说，应该多吃一些富含胶原蛋白以及维生素比较丰富的食物。

因个体差异，熬夜并没有统一的定义。真正意义上熬夜指的是0点入睡，从内分泌角度上说，熬夜指的是11点后入睡。熬夜实质上是睡眠时间不规律，睡眠周期紊乱。有的人习惯10点睡觉，有的人习惯半夜11点睡觉，只要保持充足的固定的睡眠周期，一般都没啥问题。

熬夜定义是：指到深夜还不睡。泛指因事通宵或至深夜忍困不眠。基本解释 对于不同年龄段的人，熬夜的时间点定义也不一样，基本认为每个人会有自己习惯的生物钟，过了自己的熬夜点后入睡，属于熬夜。

熬夜是指到深夜还不睡。泛指因事通宵或至深夜忍困不眠。熬夜，汉语词语，拼音是áo yè。出自《清平山堂话本·快嘴李翠莲记》。熬夜是一种现代生活经常听到或者做到的一种现象，是一种危害人的身体的不良习惯，可导致一些疾病，降低效率。熬夜是不良习惯的一种，容易缺乏内源氧。

熬夜是指到深夜还不睡或一夜不睡，也泛指因事通宵或至深夜忍困不眠。基本含义：一种是继续白天的事情，不断工作或从事活动，直至半夜以后的时间；另一种是白天休息，晚上集中精力工作或从事活动，直至半夜以后，甚至到第二天，还有是连续两天以上等等，称之为“熬夜”！“日出而作，日落而息。

熬夜定义是什么?

1、因个体差异，熬夜并没有统一的定义。真正意义上熬夜指的是0点入睡，从内分泌角度上说，熬夜指的是11点后入睡。熬夜实质上是睡眠时间不规律，睡眠周期紊乱。有的人习惯10点睡觉，有的人习惯半夜11点睡觉，只要保持充足的固定的睡眠周期，一般都没啥问题。

2、熬夜定义是：指到深夜还不睡。泛指因事通宵或至深夜忍困不眠。基本解释 对于不同年龄段的人，熬夜的时间点定义也不一样，基本认为每个人会有自己习惯的生物钟，过了自己的熬夜点后入睡，属于熬夜。

3、熬夜的意思如下：熬夜的基本解释：（动）通夜或深夜不睡觉：熬夜加班。熬夜的详细解释：因事通宵或至深夜忍困不眠。熬夜的出处：《清平山堂话本》：“后生家熬夜有精神，老人家熬了打瞌睡。”《红楼梦》第五四回：“况且那孩子们熬夜，怪冷的。

世界卫生组织对熬夜的定义

1、法律分析：在世卫组织的国际癌症研究机构致癌物清单中，熬夜（涉及昼夜节律打乱的轮班工作）被归为2A类致癌物。

2、熬夜的时间没有绝对的界限，如果睡眠时间不足，则是熬夜。以8个小时的睡眠时间为例，若凌晨1点睡觉的话，每天早晨6点必须起床，这就得不到充足的睡眠，算是熬夜。对于经常熬夜的人群来说，应该多吃一些富含胶原蛋白以及维生素比较丰富的食物。

3、根据世界卫生组织的国际癌症研究机构致癌物清单，熬夜（即打乱昼夜节律的轮班工作）被分类为2A类致癌物。 晚餐最佳时间大约在下午6点左右，此时宜选择清淡且易消化的食物。消化吸收过程大约持续4小时，即晚上10：00左右肠胃完成消化。