薏苡仁的做法_薏苡仁怎么做好吃

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薏米仁怎么煮的家常做法大全怎么做好吃视

1、把薏米泡隔夜，锅内放水，加入薏米，莲子大火烧开15分钟，在加入山药，大枣，小米，用小火熬煮成粥即可，吃时加入白糖。 薏米百合粥 材料；薏米泡隔夜，干百合[在超市杂粮区可买到]，莲子去芯，银耳用水泡好撕成小朵，大枣去核。

2、薏米 甜咸口味都行。我比较中意这两种做法：甜的，可以喝红豆一起熬，放糖，做红豆薏米汤，非常好吃。咸的，可以喝排骨汤一起熬，也非常好吃。

3、做法 把珍珠薏仁以清水洗净至水变清彻时，捞起与清高汤一起放入电锅中，外锅加1杯水煮约15∼；20分钟至软透。胡萝卜去皮、黑木耳洗净后切成丝状备用。把作法2的材料及肉丝与其他调味料加入作法1的电锅中再煮一次即可。

4、. 薏米红豆牛奶粥 将薏米和红豆提前一个小时浸泡好，放入锅中加水煮半个小时后，加些冰糖再煮一个小时，快好之前放入牛奶，最后煮几分钟即可。 绿豆薏米银耳汤 将绿豆、薏米和银耳提前浸泡好后，一起放入锅中加适量的清水煮至绿豆和薏米熟烂后加些冰糖调味饮用即可。

薏米可以做成哪些好吃的家常美食?

1、薏米冬瓜鸡脚汤用料 鸡脚 一只 冬瓜 适量 薏米 20G 陈皮 少许 盐 少许 薏米冬瓜鸡脚汤的做法 起锅烧热水，将鸡脚焯水去腥。将鸡脚，薏米和陈皮同时放入锅中，开大火烧滚开后转小火40分钟。

2、薏米：200克 糯米粉：100克 白糖：80克（根据个人口味调整）水：适量 植物油：少许（用于抹模具）红枣、葡萄干或其他干果：适量（可选，用于装饰）制作步骤： 薏米浸泡 将薏米提前清洗干净，然后浸泡在清水中，时间至少4小时或者过夜，以便薏米充分吸水膨胀。

3、凉拌薏仁 1 薏米淘洗干净泡发四小时。2 把淘洗好的薏米放入电压锅里。3 用电压锅压15分钟。4 取少量红椒，一片生姜剁成细末，取少许的柠檬皮也剁成细末备用。5 把煮熟放凉的薏仁放入凉拌大碗里。6 放入剁好的红椒、生姜、柠檬皮。7 放入少许橄榄油。8 放入少许香油。

4、薏米，又称薏仁或苡仁，是一种营养价值很高的谷物，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。在亚洲，尤其是中国和台湾，薏米被广泛用于制作各种美味的家常美食。

5、炒薏米是一种健康美味的家常小炒，它不仅口感独特，而且营养价值丰富。薏米，又称为薏仁或者苡仁，是一种常见的谷物，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质，具有很好的利水消肿、健脾去湿的功效。下面将详细介绍炒薏米的家常做法。

薏米怎么吃才最有效

薏仁茶：早晚两次，每次5克左右熟薏米粉，用温开水冲服。饭后服用。能润泽肌肤，美白补湿，行气活血，调经止痛。根据本店主的经验，加点糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又减肥！解暑茶：将熟薏米粉5克泡500毫升温开水，做茶水饮料饮用，能降署解渴，利水消肿，清热解毒。

薏米泡水，用薏米祛湿时可以先把薏米用文火炒一下，炒到颜色变成微黄色稍有点鼓起时取出，放凉，即可直接加开水泡水喝，祛湿效果很不错。麸炒薏米，可把薏米和麦麸一起拌炒后用薏米泡水喝。

薏米和红豆煮粥去湿最好。可以每天喝一碗，一个星期就可以有缓解。如果你是胃寒的话，可以把薏米炒一炒再煮粥。

薏米食谱推荐如下：薏苡仁粥 材料：薏苡仁15克，粳米50克，二者洗净一同放入砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮成粥。功效：具有健脾祛湿的功效。适用于脾虚腹泻、脾虚水肿、关节疼痛。薏苡仁冬瓜猪肉汤 材料：薏苡仁10克，扁豆10克，陈皮5克，冬瓜(连皮)500克，猪肉400克，生姜适量。

将薏米提前浸泡透，山药去皮切块，芡实洗净，三者一起放入锅中加清水炖煮至熟练即可食用。 薏米绿豆粥 将薏米和绿豆提前浸泡，然后加些粳米放入锅中加清水熬煮成粥即可食用。 银杏薏米冬菇汤 将薏米提前浸泡，银杏和冬菇洗净，猪肉洗净切片，将材料一起放入炖罐中一起炖煮熟透即可食用。

炒45分钟，炒至薏米焦黄，就算熟了，下面介绍做法：准备材料：薏米适量、开水适量 制作步骤：准备好薏米。用清水洗净，晒干水分。将薏米放进锅中。用小火炒至薏米焦黄，差不多历时1个小时左右。将炒干炒香的薏米装入干净的瓶中，密封保存。

薏米粥怎么做好吃,红豆薏米粥的家常做法

开火煮粥，先用大火烧开，然后小火慢慢煮。这段时间要看好，不要让粥溢出来。勤去看看粥。煮到薏米和红豆都很烂糊的时侯就可以了。喜欢吃软乎粥的朋友可以用勺子压压，因为薏米怎么煮，也会稍硬的 4/5 最后粥煮熟的时候；喜欢吃糖的朋友可加几粒冰糖，来提提味。

准备好材料，红豆100克，薏米100克，紫米100克。红豆和薏米提前用温水泡2小时左右。请点击输入图片描述 把泡好的红豆和薏米放入电饭煲中，加入足够的水，大火煮开。请点击输入图片描述 煮30分钟后加入洗净干净的紫米，一起煮。

红豆薏米粥将薏米，红豆，莲子洗净，在碗里用水浸泡3小时，倒入锅里，加入适量水，大火烧开，小火煮70分钟，即可煮烂。红豆薏米粥的做法：主料：薏米200克，红豆100克，莲子20克。辅料：糖桂花适量，蜂蜜适量。制作过程：原料图 红豆去杂质洗净泡发三小时。莲子泡发去芯。

用料：红豆100克、薏米60克、水1000毫升、糯米50克。将糯米、薏米和红豆清洗干净。将糯米、薏米和红豆放入锅中加清水1000毫升。盖上锅盖，用中大火加热到上气，改小火保持加压状态，加热25分钟。解压后打开锅盖检查一下，非常的粘稠。然后就可以盛出来食用了。

红豆冲洗干净提前一夜用水泡发。薏米也淘洗干净，提前一夜用水泡发。糯米淘洗干净，提前用水泡发半小时。茯苓粉难溶于水，也可以提前用水泡几小时。把泡好的红豆、薏米、糯米放入高压锅里。再把泡好的茯苓及水一起倒入高压锅里，再倒进四碗水。按个人喜好放入适量的冰糖。

薏米200g 红豆100g 莲子20g 辅料：糖桂花适量 蜂蜜适量 步骤：原料图。红豆去杂质洗净泡发三小时。莲子泡发去芯。薏米去杂质洗净泡发三小时。将薏米、红豆加入适量的水大火煮沸，小火煮30分钟。放入莲子再煮40分钟。放入适量糖桂花拌均匀。等粥温热时放入蜂蜜即可。

烤薏仁米的做法步骤图,烤薏仁米怎么做好吃

在120度的条件下，上下加热循环风15分钟即可。

我认为15~20分钟足以，但是要把薏米用锡纸包起来去烤，这样才会熟得快。

烤箱可以烘焙红豆薏米，具体烘烤方法如下：将要烘焙物品放在烤盘里（一次不要放的太多），烤盘放在烤箱的中间部位。然后将烤箱设定温度放在100度的位置，启动烤箱。烤制过程中，注意经常观察，避免烤糊烤焦，适时取出晃动一下翻翻。

三到五分钟。烤薏仁一定不能时间长了，烤3-5分钟，温度170-180就可以。薏米仁有抗病毒的作用，如果脸上或者身上有像疣、瘊类的东西，在配伍其它药物里面加上薏米，清除疣、瘊类的病毒性感染效果特别好。薏米具有健脾、利湿、抗病毒、加速排脓的功效。

首先我们需要准备好薏仁米，选择新鲜的薏仁米有更好的烹饪效果。在使用前，我们需要先将其清洗干净，然后用温水浸泡一段时间以软化。将浸泡好的薏仁米放入锅中，倒入适量的水，最好是用开水，然后再转小火慢慢煮，中间需要经常搅拌，以免粘锅。

正确炒薏米的方法如下：准备好薏米。用清水洗净，晒干水分。将薏米放进锅中。用小火炒至薏米焦黄，差不多历时1个小时左右。将炒干炒香的薏米装入干净的瓶中，密封保存。食用时取2汤匙炒薏米，加入300ml开水浸泡。