粥的做法专题养生粥怎么做如何做营养粥

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过桥米线的食疗价值是什么？

过桥米线的话还是有一定的营养价值的，主食米线可以补充人体必须的能量的，和其他主食一样了，另外过桥米线里面的其他的辅菜的话也是很素搭配，营养价值还可以，也还是挺均衡的吧，所以还是不错的。

过桥米线的营养价值 补充能量 过桥米线富含淀粉等不同营养物质，具有补充能量的功效。减肥功效 过桥米线中的软骨素能增强细胞的活性，具有多种功效，增强记忆力是其中之一。过桥米线的烹饪技巧：干过桥米线先涨发后在使用。煮好的过桥米线加入不同调味料，具有不同的效果。

米线的食疗作用米线具有健胃消食功效，主治营养不良，胃纳差。提示：米线在泡制过程中营养容易流失，因此米线需搭配各种蔬菜、肉、蛋和凋料，来增加营养。质量好的米线是有营养的。

米线的食疗作用：米线具有健胃消食功效，主治营养不良，胃纳差。缺点：米线是我国古时候就有的食品，现代的米线，由于机械化制作的引入，与制作上的改良，与传统产品已有所不同。尽管两者原料不一样，如是按正常生产的产品，无论是米线还是米粉，都不含有害物质，应是健康食品。但现在的米线已经不安全了。

云南过桥米线 过桥米线是云南滇南地区特有的汉族小吃，属滇菜系。过桥米线起源于蒙自地区。过桥米线汤是用大骨、老母鸡、云南宣威火腿经长时间熬煮而成的。

养生粥怎么做好吃(2)

1、川贝用冷水浸泡1个小时后取出；圆糯米用冷水浸泡一个小时后沥干水备用 雪梨洗净，削去外皮剖开去芯，切片备用 砂锅中加入适量水，大火煮开后放入糯米，再次煮开转小火，煮至米粒开花汤汁浓稠，加入雪梨片继续煮10分钟，用冰糖调味即可 【养生小米南瓜粥】主料：南瓜、小米。

2、江米淘净，和百合、红枣用文火缓熬成粥，加白糖适量即成 四季养生粥鸡肉粥：1鸡胸肉切成细丝，用盐和油腌一会儿；煮白米粥，半熟时倒入鸡丝，搅匀了再煮；粥快好时，放些姜丝和其它调味绿色菜，加盐。起锅，喝。2非常要点加了菜的粥和白米粥的最大区别：加菜粥绝对不可以长时间煮。

3、南瓜小米粥 南瓜小米粥，是一款营养丰富的养生粥品。南瓜的香甜与小米的软糯完美交融，带来一场味觉盛宴。准备食材：小米1/2杯，南瓜100克，水4杯，冰糖适量。小米淘洗干净。南瓜去皮切成小块。锅中加入水，煮沸后加入小米和南瓜块。中小火煮至小米和南瓜软烂，加入冰糖调味即可。

4、做法：将米和红豆分别洗净，放入锅中，加水用中小火熬煮20分钟，沸腾后转至小火，让水分充分融入米粒中。待水分有所蒸发后，加入芸豆，同时用食盐调味，继续煮至粥变浓稠即可。养生粥配方红薯粥 材料：红薯1个、大米2把。做法：红薯去皮切成小块。大米淘洗浸泡30分钟。

各种营养粥的做法

．挑米：煮粥用的米最好用东北大米，就是圆圆短短的珍珠米，煮出的粥特别绵软。2．煮粥的米要预先腌：约半碗米淘洗干净后，要用2汤匙的油、1个半茶匙的盐和少许水（2茶匙）拌匀，腌至少半小时。放心，虽然用了很多油，但是油会在煮粥的过程中挥发，令米绵烂，所以并不油腻的。

南瓜小米粥、胡萝卜猪肝粥、菠菜蛋黄粥是适合宝宝食用的营养粥品，下面为大家介绍它们的制作方法。；南瓜小米粥原料：南瓜一块，小米适量。做法：小米淘洗干净，提前泡一会，然后煮粥；南瓜去皮去瓤，切成小块，放入米粥中同煮；煮至南瓜软烂，米粥浓稠即可。

别着急，今天就给大家带来辅食粥的做法。粥类简单易做，又营养满满，非常适合宝宝。；香蕉菜泥粥这款粥以香蕉和西兰花为主要食材，再加上小米，口感细腻，营养丰富。

第一：紫薯山药粥。准备好紫薯，山药，大米，冰糖。将山药去皮切成小块，紫薯去皮切成小块。然后大米清洗干净，放入锅中再一起把山药和紫薯放下去熬煮就可以了，出锅前加一点冰糖进去。第二：皮蛋瘦肉粥。皮蛋瘦肉粥是我们生活中非常常见的一款粥，相信几乎每个人都有喝过。

宝宝最爱的番茄米汤，做法超简单！只需准备番茄和米汤，妈妈在煮粥时给宝宝盛点米汤，再将小块西红柿去皮搅打成泥，与米汤一同煮开即可。復；蔬菜营养粥宝宝营养粥，蔬菜搭配一网打尽！将大米洗净、浸泡30分钟，用小奶锅小火熬煮至糊状。加入各类蔬菜泥，如南瓜、胡萝卜、红薯，蒸熟后研磨成泥，混合到粥里。

南瓜去皮切块，小米洗净后用清水浸泡20分钟；准备半瓶开水倒入电饭锅中下小米煮30分钟，煮小 米时用搅拌机将南瓜打成泥；30分钟后加入南瓜同煮，继续煮15分钟左右中间要时时搅一搅避免粘锅。

营养粥的做法

食材：糯米、红豆、红枣、枸杞、红糖、花生、黑米。 红豆、黑米、花生、糯米提前浸泡一晚。 所以食材洗净放入电饭锅，加入800ml水按煮粥模式即可。 煮好后加入枸杞和红糖搅拌，再焖5分钟。 倒入牛奶搅拌均。

将大米熬成粥，再将蒸熟的蛋黄捣成泥，最后加入冲泡好的奶粉，均匀搅拌即可。；紫薯紫米粥这款粥以紫薯和三种米为主要食材，口感绵软，色彩鲜艳。将大米、小米、黑米洗一遍，紫薯去皮切丁，一起煮至粘稠即可。紫薯含有丰富的营养物质和纤维素，有助于便秘宝宝排便。

南瓜去皮切块，小米洗净后用清水浸泡20分钟；准备半瓶开水倒入电饭锅中下小米煮30分钟，煮小 米时用搅拌机将南瓜打成泥；30分钟后加入南瓜同煮，继续煮15分钟左右中间要时时搅一搅避免粘锅。

做法： 菠菜焯水后切碎备用，将沸水倒入焖烧杯提前预热10分钟后倒掉。 另起锅加一点油将胡萝卜炒一下，再加入牛肉碎炒熟。 将米和炒好的胡萝卜牛肉一起装入焖烧杯，加入沸水，盖好盖子，焖煮3小时，加入菠菜拌匀即可。 海鲜藜麦粥 食材： 虾、干贝、藜麦、豌豆、大米。

求各种营养粥的做法

1、做法：小米淘洗干净，提前泡一会，然后煮粥；南瓜去皮去瓤，切成小块，放入米粥中同煮；煮至南瓜软烂，米粥浓稠即可。特点：南瓜味甜，与米粥同煮味道好，而且富有营养，好消化。凌；胡萝卜猪肝粥原料：胡萝卜一块、猪肝一块、大米适量。

2、．挑米：煮粥用的米最好用东北大米，就是圆圆短短的珍珠米，煮出的粥特别绵软。2．煮粥的米要预先腌：约半碗米淘洗干净后，要用2汤匙的油、1个半茶匙的盐和少许水（2茶匙）拌匀，腌至少半小时。放心，虽然用了很多油，但是油会在煮粥的过程中挥发，令米绵烂，所以并不油腻的。

3、别着急，今天就给大家带来辅食粥的做法。粥类简单易做，又营养满满，非常适合宝宝。；香蕉菜泥粥这款粥以香蕉和西兰花为主要食材，再加上小米，口感细腻，营养丰富。

4、宝宝最爱的番茄米汤，做法超简单！只需准备番茄和米汤，妈妈在煮粥时给宝宝盛点米汤，再将小块西红柿去皮搅打成泥，与米汤一同煮开即可。復；蔬菜营养粥宝宝营养粥，蔬菜搭配一网打尽！将大米洗净、浸泡30分钟，用小奶锅小火熬煮至糊状。加入各类蔬菜泥，如南瓜、胡萝卜、红薯，蒸熟后研磨成泥，混合到粥里。

5、蔬菜和肉类及谷物搭配能很好的保证宝宝每日所需营养，帮助宝宝健康成长。；鲑鱼菜粥锅里放水，倒入鲑鱼肉、姜煮熟；剔除鱼刺，将鱼肉挑出捣碎；将米饭放入鱼汤，边煮边搅至粘稠；再加入鱼泥，边煮边搅；最后倒入煮好的西兰花，边煮边搅1分钟即可。

6、幼儿期是人体生长发育的关键时期，营养摄入对于幼儿的健康成长至关重要。下面介绍几种适合幼儿的营养粥的做法。；鸡肉青菜粥鸡肉弄成丝，加入青菜碎、大米熬成粥。；山药小米粥把山药和小米一起煮成粥。；南瓜大米粥南瓜和大米的搭配也是不错哒，南瓜粥甜甜糯糯的。；鳕鱼大米粥鳕鱼和大米煮成的粥，富含DHA。