心里美的营养价值及营养成分_心里美的功效与作用

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心里美萝卜算寒性食物吗

1、心里美萝卜是生吃好，生吃更有营养。萝卜，生熟食用皆宜。生用味辛性寒，熟用味甘性微凉，因具有较高的营养价值和药用价值，故民间素有“秋冬萝卜赛人参”之说。中医临床实践让明，萝卜具有清热解毒，健胃消食等功效。

2、心里美萝卜具有很好的消炎止咳作用，这与它其中含有的营养物质有关。

3、萝卜属于寒性食物，而人参属于热性药材，两者同吃之后会抵消人参的功效。萝卜不可以和中药吃 在吃中药的期间不要吃萝卜。此外在吃中药丸或者中成药的时候也一定要忌食萝卜，否则会影响药效。

4、常吃心里美萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。产后能不能吃心里美萝卜 产后慎吃心里美萝卜。美心萝卜具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津、利尿等功效。

红心萝卜营养价值与功效

1、常食红心萝卜，具有清热、解毒、利湿、散瘀、健胃消食、化痰止咳、顺气、利便、生津止渴、补中、安五脏等功效，同时可排除体内毒性元素—汞，对高血压也有一定的疗效。

2、止呕消嗳：降胃气，调脾胃。化痰止咳：红心萝卜含有的蛋白质、铁、钙、维生素BB2等微量元素比白萝卜高，有止咳化痰、利尿消食作用。红心萝卜可以有丰富的维生素，可以有止咳化痰的作用，而且还可以利尿消肿。

3、益肝明目 胡萝卜含有大量胡萝卜素，这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的 维生素A，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。

4、红心萝卜的补血功效也很不错，因为红心萝卜中是有维生素A原的存在，这种物质是可以起到促进血红素增加的效果，还可以利用吃红心萝卜的方法来提高血液浓度，是治疗贫血的好选择，是大家补血益气的好选择。