美国大杏仁的营养价值及营养成分_美国大杏仁的功效与作用

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食用大杏仁的好处与坏处

好处：苦杏仁能止咳平喘，润肠通便，可治疗肺病、咳嗽等疾病。甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润，有一定的补肺作用。

吃杏仁的好处苦杏仁能止咳平喘，润肠通便，可治疗肺病、咳嗽等疾病。甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润，有一定的补肺作用。

常吃杏仁可以止咳平喘，润肠通便，润肺清火，降低胆固醇，养颜美容，抗肿瘤。虽然杏仁有许多的药用、食用价值，却不可以大量食用。杏仁含有毒物质氢氰酸，过量服用可致中毒。

杏仁中含有丰富的挥发油和维生素成分，时常吃一些杏仁对于女性来说，具有滋润肌肤、美容养颜的作用。润肠通便，杏仁中含有大量的油脂，适量食用有润肠通便，预防便秘的作用。

大杏仁可以有抗肿瘤的作用，对于抗衰有好处，而且还可以有提高体质延长寿命的功效。坏处：虽然杏仁有许多的药用、食用价值，但不可以大量食用。杏仁含有毒物质氢氰酸(100克苦杏仁分解释放氢氰酸100～250毫克。

甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润，有一定的补肺作用。杏仁还含有丰富的黄酮类和多酚类成分，这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险。

吃美国大杏仁的好处和副作用

好处：苦杏仁能止咳平喘，润肠通便，可治疗肺病、咳嗽等疾病。甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润，有一定的补肺作用。

每天吃上一把大杏仁还有助于控制体重，因为吃少量大杏仁就很容易产生饱腹感，自然有助于控制其他食物的摄入。

美国大杏仁可以降低糖尿病患者心血管并发症的风险二级糖尿病在全球有逐渐蔓延的趋势，也增加了病人得心血管疾病（CVD）的风险。

大杏仁就是我们经常吃的美国大杏仁，它的口感好，而且营养物质多，是一种高蛋白，低脂肪的食物类型，而且还可以有促进代谢的作用，你知道什么样的人群可以食用吗，吃大杏仁有什么禁忌吗，来看看的这些具体的介绍吧。

吸烟者通过食用美国大杏仁或其他富含维生素E的食品而明显减少患肺癌的危险。美国大杏仁同样富含纤维，主要对肠道健康有益，并能减少肠道癌的患病危险。

大杏仁的营养成分和功效是什么?

杏仁吃了有什么功效 杏仁中的多种维生素及矿物质对改善脑部营养很有益处，是人们补脑、益智的佳品，对高脂血症患者的血脂和脂蛋白水平有良好的调节作用。

中药典籍《本草纲目》中列举杏仁的三大功效：润肺，清积食，散滞。清积食是说杏仁可以帮助消化、缓解便秘症状；《现代实用中药》记载：“杏仁内服具有轻泻作用，并有滋补之效。

杏仁富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分。其中胡萝卜素的含量在果品中仅次于芒果，人们将杏仁称为抗癌之果。

杏仁富含蛋白质以及其他营养物质，能为人体提供营养，提高机体免疫力，有利于人体抗病防病。杏仁中含有杏仁苷，在人体内可水解成氢氢钾和苯甲酸，有抑制呼吸中枢的作用，能镇咳平喘，可以用于呼吸道疾病引起的咳喘。