陈氏太极拳招式云手的含义

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太极拳中的云手有什么作用?

1、​；太极拳中云手这一动作对消化系统、血液循环等有很大的调节和促进作用，是一个非常有价值的健身动作。云手与呼吸相结合，深长缓匀而有规律地鼓荡腹部，不仅有助于增大肺活量，而且使横膈膜对腑脏起到轻微按摩的作用。

2、云手的练习对于身体有很多好处，包括增强肌肉弹性、提高神经系统的协调性、促进气血循环、舒缓精神疲劳等等。此外，云手还可以锻炼人的意念、耐力和调节能力，培养人的内在舒适感和平静心态。

3、云手既然是母式，当然包含拳法的攻防含义，云手划圈的过程，就是理想的攻防一体模式。手臂部三节和躯干部、下肢部三节的开合一体运转，就是最佳的人体攻防动态构架。

4、对方攻击时，掌心一手向上，一手向下，能很好控制住对方攻击部位，反之可以发力攻击对方。好好体会每一个动作都有奥妙的。

太极推手和散手及云手有什么区别?另外,要学具有击技性的正宗陈式太极应...

1、而推手可以用来训练知彼的功夫，不推手就不知道如何应付对方的进攻，也不会知道自己拳架哪里有缺陷，也就不能进一步准确拳架，也就很难再提高功力和技术。

2、后来，在杨氏太极拳的影响下，陈式太极拳增加了推手方式。

3、和式太极拳：集拳架、推手、散手为一体，三者互为检验印证，寓技击、修身、养身于一道。孙式太极拳：动作小巧轻灵，架高步活，柔缓圆活，转换轻盈，运动方向变化多样，步法进退相随，运转开合相接。