吴阿敏42式太极拳剑

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太极剑和太极拳网上有好几种。我该学哪种太极剑和太极拳?

1、陈氏太极剑：更注重防御和灵活应变，适合想要提高健身和技击能力的人。武当剑：更注重以柔克刚和养生，适合注重养生和内功修炼的人。对于初学者，建议从学习24式简化太极拳开始，然后再逐渐学习太极剑。

2、太极剑是在太极拳的基础上演化而来的。太极剑没有拳的基础是难以掌握剑法的精髓的，正如学习武术需从基本学起一样。但是带剑出游可能相对麻烦一些，可以空手进行锻炼。

3、太极拳和太极剑都是太极的一种，但是他们有不同的难点和技巧，因此学习难度不同。 太极剑教学比太极拳教学难一些。主要是手上多了一把长剑，学习者运动起来没有徒手那么容易，动作的协调显得更难一些。

4、太极剑。太极剑的天赋好，容易操作，而太极拳的天赋偏差，操作难度大。太极剑的受限制性小，便于携带，而太极拳的受限制性大，不利于携带，所以我的侠客中选太极剑。

5、拳是立身之本， 拳没有掌握好、练到一定程度，对肌肉的控制能力、平衡能力的提高、运动当中的松、静状态，这些，都要有一个相当地磨练和掌握，否则，直接就去练剑、枪、刀，、那是蒙你自己糊弄外行的。

太极剑比赛如何施礼

1、不用，《太极拳、剑竞赛规则》中规定：“运动员听到点名后应立 即进场，面向裁判长，行抱拳礼，待裁判长示意后，即走向起势 位置”。

2、集体项目不超过4分钟，须配音乐（自备CD光盘或MP3播放器），音乐中不得出现说唱等内容，若出现说唱裁判长总扣0.1分，未配乐者裁判长总扣0.1分。比赛时，由本队教练或领队负责配合音响师播放音乐。

3、八：比赛时间：太极剑为3—4分钟，3分钟时应呜哨示意，完成套路超出或不足规定的时间达0.1秒至5秒者扣0.1分，达1秒至10秒者扣0.2分，依次类推。动作数量：动作数量超出或不足，每多或少一个动作扣0.3分。

4、式太极剑的秘诀是 两脚并立，面向正南，身体正直，眼睛平视，虚翎顶颈， 两臂垂侧，左手持剑，剑尖向上，右手剑指，手心向内。 起势(三环套月) ： ①左脚开步；要点：点起点落。