炒紫甘蓝的做法大全_炒紫甘蓝的家常做法_怎么做好吃.

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紫甘蓝的6种家常做法

紫甘蓝炒米饭 做法：将紫甘蓝切成丝，并将培根和洋葱切成小块状，将大米洗净控水。

紫甘蓝的做法：紫甘蓝沙拉：材料： 紫甘蓝1/4颗 小西红柿6个 苹果1个 芝麻沙拉酱3勺 橄榄油半勺 做法：紫甘蓝取1/4颗，洗净切成条状.锅里加水/盐，烧开后加入紫甘蓝焯1分钟。

紫甘蓝去掉外面的干皮，洗净切丝。黄瓜去刺洗净，刨丝(自个种的没农药，不用去皮)。甘蓝用盐腌制5分钟，滤出汤汁。把黄瓜丝和甘蓝丝倒入大盆，加香油，白醋拌匀即可装盘了。

NO.1沙拉紫甘蓝准备食材如下：紫甘蓝300克，食盐1茶匙，白醋1汤匙，橄榄油适量具体做法如下：紫甘蓝洗净，切成丝，加盐腌制，倒掉水，加入白醋，橄榄油，加盐，帕马臣奶酪拌匀即可。

做法：青瓜去皮切丝，紫甘蓝切丝，西红柿洗净切块。橘子剥去皮，分成瓣。将口蘑、青瓜丝、西红柿块、紫甘蓝丝、橘子瓣拌匀，煮熟的虾插在碗边上。

紫甘蓝菜怎么炒好吃

1、准备食材：紫甘蓝1个、蒜2克、盐2克、油3克。紫甘蓝一片片剥开洗净，用手撕成小块。锅内倒油，油温升高后，放入蒜爆香。蒜香味炒出来后，放入处理好的紫甘蓝，快速翻炒，加入适量盐，炒3分钟即可。

2、步骤：a. 将紫甘蓝洗净并手撕成小片，胡萝卜切成细丝，小米辣切段，蒜切片备用。b. 锅中加水烧热，将紫甘蓝焯水1分钟后捞出，过凉水后沥干水分备用。

3、准备好紫甘蓝，洗净后切成丝或小块备用。同时准备好蒜末、盐和生抽。热锅凉油，油热后放入蒜末煸炒，出香味后加入紫甘蓝。加入适量的盐和生抽，翻炒均匀。炒至紫甘蓝变软糯，熟透即可出锅。

4、素炒紫甘蓝 做法 紫甘蓝切丝，葱切丝。锅底少量色拉油，待油温7成热时，放葱花煸出香味，放紫甘蓝，喜欢脆口可立即关火，放少量味精。小诀窍紫甘蓝原味已偏甜，不用放糖了。

5、沙拉紫甘蓝，准备食材如下：紫甘蓝300克，食盐1茶匙，白醋1汤匙，橄榄油适量。具体做法如下：紫甘蓝洗净，切成丝，加盐腌制，倒掉水，加入白醋，橄榄油，加盐，帕马臣奶酪拌匀即可。