西兰花炒鱿鱼的做法大全_西兰花炒鱿鱼的家常做法_怎么做好...

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西兰花炒鱿鱼家常做法

西兰花切小颗，姜切片，胡萝卜切片，鱿鱼切薄片，用少许生粉拌匀待用。先用锅烧开水，下入鱿鱼片飞水倒出，再放入西兰花炒至断生待用。

先用锅烧开水，下入鱿鱼片飞水倒出，再放入西兰花炒至断生待用。烧热锅下入花生油，放姜片、西兰花、鱿鱼片、盐、味精、白糖同炒。用湿生粉打芡，淋入麻油翻炒几下出锅即成。西兰花炒鸡蛋 西兰花洗净，掰成小朵。

加入料酒和少许白糖调匀备用。油要多一点，温度不要太高，爆香姜和蒜，倒入鱿鱼稍炒后铲出，用余油炒西兰花，炒2分钟后倒入鱿鱼一起炒均匀，加入盐，倒入芡汁后即可起锅。鱿鱼易熟，打卷即可，不要炒久。

把西兰花放在开水中焯三分钟，再捞出来控水。请点击输入图片描述 请点击输入图片描述 再把鱿鱼一个个打成十字花形花花。就是先横着切口子再竖着切口子，就变成了鱿鱼花花了。

将桂圆肉、枸杞洗净，去杂质；西兰花洗净，撕成小朵；鲜鱿鱼洗净，切2厘米宽、4厘米长的片；姜切片，葱切段。

做法：西兰花先用盐水泡一下，切成小块，甜椒切丝；锅内放油，倒西兰花炒；翻炒一下，加水闷一下；西兰花差不多熟的时候加入甜椒。放入瘦肉翻炒；关火起锅。

鱿鱼炒西兰花的做法

先用锅烧开水，下入鱿鱼片飞水倒出，再放入西兰花炒至断生待用。烧热锅下入花生油，放姜片、西兰花、鱿鱼片、盐、味精、白糖同炒。用湿生粉打芡，淋入麻油翻炒几下出锅即成。西兰花炒鸡蛋 西兰花洗净，掰成小朵。

请点击输入图片描述 请点击输入图片描述 把西兰花放在开水中焯三分钟，再捞出来控水。请点击输入图片描述 请点击输入图片描述 再把鱿鱼一个个打成十字花形花花。就是先横着切口子再竖着切口子，就变成了鱿鱼花花了。

将桂圆肉、枸杞洗净，去杂质；西兰花洗净，撕成小朵；鲜鱿鱼洗净，切2厘米宽、4厘米长的片；姜切片，葱切段。

炒西兰花的家常做法如下：西兰花用刀切成小朵，用清水冲洗后用盐水浸泡一会。胡萝卜去皮切好备用，青椒、红椒、香菇切好备用。

-蒜蓉西兰花：将西兰花放入开水中焯烫至断生，捞出控水备用。锅中倒油，加入蒜末和红辣椒煸炒，炒香后放入西兰花，加盐和鸡精调味，快速翻炒均匀即可。2-咖喱西兰花：将西兰花焯水，控干备用。

食材：西兰花2朵，色拉油1勺，食盐1茶匙，蒸鱼豉油适量。辣汁鱿鱼炒西兰花 食材：西兰花半棵，鱿鱼1条，蟹柳适量，食盐1茶匙，生抽5毫升，辣椒酱5毫升，可乐2大匙，柠檬汁2大匙，白糖2大匙，芝麻适量。

西兰花炒鱿鱼的做法是什么呢?

1、先烧一些温水倒入盆里，然后把西兰花整颗放到温水里，加少许的盐搅动一下，泡上10分钟，取出洗净，然后切成小朵。鱿鱼洗净切片，加入少许的芡粉拌匀。老姜洗净切片。胡萝卜洗净切薄片。

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