维生素B1(硫胺素)的作用及功能_维生素B1(硫胺素)含量高的...

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维生素B1

▲促进成长； ▲帮助消化，特别是碳水化合物的消化； ▲改善精神状况；维持神经组织、肌肉、心脏活动的正常； ▲减轻晕机、晕船； ▲可缓解有关牙科手术后的痛苦； ▲有助于对带状疱疹（herpes zoster）的治疗。

维生素B1主要存在于种子外皮及胚芽中，酵母、瘦猪肉、米糠、麦麸、大豆等富含维生素B1。 含维生素B1丰富的食物有谷类、豆类、酵母、干果、硬果、动物心、肝、脑、肾、瘦猪肉、蛋类[2]。

含维生素B1的食物有：菠菜、苋菜、雪里蕻；动物的肝脏、心、肾、奶类；小麦、黄旦、花生、葵花籽、木耳、杏仁等。维生素B1最丰富的来源是小麦胚芽及米麸。

维生素b1含量高的食物有哪些

含维生素B1的第一类的食物是动物的内脏，比如像猪肝、猪心、猪肾、羊肝、羊心、羊肾，这些动物的内脏当中，往往都富含有丰富的维生素B1。

胡萝卜、西红柿、柿子、鸡蛋、牛肝和猪肝、鱼肝油、牛奶、奶酪、黄油、西兰花、菠菜、莴苣、大豆、青豌豆、橙子、杏、红薯、杏等都可补充维生素A。另外，多吃鱼肝油可以补充维生素A。

含维生素B1较多的食品有：糙米、全麦粉、各种豆类、挂面、小米、黄玉米、桃仁、花生仁、木耳、酵母、猪肝、猪肉、猪心、鸡蛋黄等。其实，在平时饮食当中多吃些糙米就可以了。

维生素B1：葵花籽，小麦胚粉，豌豆，瘦猪肉，青豆，蚕豆，芸豆，黑芝麻，榛子，鸡心。维生素B2：猪肝，羊肚菌，大杏仁，桂圆，黄鳝，鸭肝，鸭心，豆腐丝，鹌鹑蛋，扁豆。

猪肉：猪肉的维生素B1含量远胜于其他肉类，尤其是猪瘦肉中维生素B1含量是牛肉的4倍多，羊肉和鸡肉的5倍多。维生素B1具有把糖分转化成能量的作用，能有效消除人体疲劳。

维生素B1、B2有什么作用?

1、维生素B1主要预防和治疗，脚气，周围神经炎及消化不良。妊娠或哺乳期，甲状腺功能亢进，烧伤，长期慢性感染，重体力劳动，吸收不良综合症伴肝胆疾病，小肠系统疾病及胃切除后维生素B1的补充。

2、维生素b2（核黄素）是一种常用的维生素药物，主要用于治疗口角炎、舌炎、角膜炎、脂溢性皮炎等症。

3、您好，维生素B1主要在能量代谢方面起作用，维持生理机能完整，维持细胞能量充足，防止脚气病和口腔溃疡等皮肤机能性疾病。注意脚气病并非脚气。后者是真菌感染引起的疾病。

4、维生素B1的生理功能 促进碳水化合物和脂肪的代谢，在能量代谢中起辅酶作用，没有硫胺素就没有能量。 提供神经组织所需要的能量，防止神经组织崣缩和退化。预防和治疗脚气病。

5、你好，维生素B1对人体具有以下作用：促进成长；帮助消化，特别是碳水化合物的消化；改善精神状况；维持神经组织、肌肉、心脏活动的正常；减轻晕机、晕船；可缓解有关牙科手术后的痛苦；有助于对带状疱疹的治疗。

6、如果将维生素BB2和B6一起均衡地摄取的话，效果最好。若再加入具有抗紧张效果的泛酸(pantothenicacid)、叶酸(folic acid)和维生素B12，则效果会更好。一般的摄取量是每天100～300mg。 副作用 这种水溶性维生素是没有副作用的。

维生素B1的功效与作用

人体补充了维生素b1就可以改善食欲不佳，缓解身体无力，改善肌肉酸痛等表现。吃b族维生素片对心肌梗塞有好处，可以预防肾结石。以上就是吃b族维生素片的功效与作用的介绍。b族维生素片适合身体缺乏维生素B族的人服用。

维生素b1片用于预防和治疗维生素b1缺乏症，比如脚气病、神经炎、消化不良等症状的治疗。

维生素b1的功效第一条是有助于消化的功效，这是由于维生素b1本身就具有助消化的功效，经常吃一些富含维生素b1的食物能够帮助我们肠胃消化，也可以促进细胞的新成代谢，其次还具有美容的功效。

维生素b1片，还能够起到缓解烧伤带给皮肤的损伤，并且对于营养不良或者是肠胃功能吸收不好，都有着改善的作用，同时，它还能过治疗口腔溃疡，反复发作，对于女性来说，能够起到促进乳汁分泌以及改善哺乳期身体缺乏营养的功效。

杀菌消炎功效：维生素B1具有杀菌作用，可用于治疗因细菌感染所致的脚气，以及长期慢性感染疾病等。

b族维生素片的功效与作用b族维生素片有什么功效B族维生素片主要的功效可以有效地缓解焦虑、抑郁以及神经紧张，另外也能参与人体内糖类、脂肪，还有蛋白质的代谢，也可以保护肝脏，特别是可以解除酒精进入人体产生的毒素，而且有戒酒的功能。

维生素B1的用途是什么?

1、在体内，维生素B1以辅酶形式参与糖的分解代谢，有保护神经系统的作用；还能促进肠胃蠕动，增加食欲。维生素B1缺乏时，可纪起多种神经炎症，如脚气病菌。

2、维生素B1的作用： ▲促进成长； ▲帮助消化，特别是碳水化合物的消化； ▲改善精神状况；维持神经组织、肌肉、心脏活动的正常； ▲减轻晕机、晕船； ▲可缓解有关牙科手术后的痛苦； ▲有助于对带状疱疹(herpes zoster)的治疗。

3、维生素b1的作用和功效维生素b1的作用和功效缓解疲劳维生素B1被称为精神性维生素，这是因为维生素B1对神经组织和精神状态有良好的影响，可改善精神状况，消除疲劳。