排毒助消化适合饭后吃的10种食物

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多吃更有益!十种排毒食物清肠给力

木耳 味甘，性平，是排毒解毒、消胃涤肠、和血止血的最佳食物。

海带可有效防治地方性，对高血压、动脉硬化及高血脂有预防和辅助的治疗作用。在排毒方面，海带是肠蠕动的“加速器”。海带呈碱性，可促进血液中的甘油三酯代谢，有助润肠通便。而且热量低，膳食纤维丰富，能加速肠道。

海带表面上有一层略带甜味的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治疗药物中毒、浮肿等症，所以海带是理想的排毒食物，中老年男性更应多食海带，以保持前列腺和肾脏的健康。

此外，猪血富含铁，对贫血而面色苍白者有改善作用，是排毒养颜的理想食物，是肠解毒的“消化酶”。长期接触粉尘的人，特别是每日驾车的司机，应多吃猪血。喝猪血白米粥，能有效帮助肠道解毒，预防结肠癌。

排毒 食物中的“清毒健将”红薯 红薯中含有大量膳食纤维，能 *** 肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。另外，有研究显示，红薯有很好的抗癌作用，效果列抗癌食品首位。

体内排毒吃什么好?

胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含胡萝卜素，可中和毒素，新鲜的胡萝卜排毒效果比较好。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，将胡萝卜榨汁饮用，有淡斑效果，脸上有烦人小斑点的可坚持饮用。

白萝卜 十月萝卜小人参有很好的解毒作用，它含有丰富的钙和维生素C，白萝卜中含有丰富的钙质和维生素C，能增强肠胃蠕动，促进身体垃圾的排泄，具有养血排毒、健肠胃的作用。

第绿豆，中医认为绿豆可以解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。绿豆可以解酒精、野菌等毒。第黑木耳，中医认为黑木耳可以补气活血、凉血滋润，能够消除热毒。

帮助肝脏解毒的食物：胡萝卜，大蒜，无花果，葡萄。帮助肾脏排毒的食物：黄瓜，樱桃。帮助肠道排毒的食物：魔芋，海带，黑木耳，蜂蜜，糙米，苹果，草莓，猪血.其他排毒食物：芹菜，茶叶，绿豆，苦瓜，牛奶和豆制品。

吃什么排毒最快，随着现在人们的生活节奏越来越多，很多人的生活作息都不是很好，以至于有的时候身体上堆积了很多的毒素，这样对人的身体健康没有好处的，吃什么排毒最快 吃什么排毒最快1 甜菜 甜菜是非常有价值的。

例如，苹果、柠檬和西红柿等水果都被认为具有良好的排毒效果。而且它们的口感酸甜可口，简直就是大自然送给我们的小甜心呢！海鲜也是一个不错的选择。富含蛋白质和Omega-3脂肪酸的海鲜有助于提高新陈代谢并减少体内脂肪堆积。

吃什么食物清肠道排肠毒

1、，海带 ：味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。 功效：海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质，病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外 。

2、木瓜中的果胶成分还有清理肠胃的功能，不过，木瓜要在吃完饭1-2时时后再吃，吃饱后立即吃，只会加重胃部负担。 酸奶 酸奶除了有丰富的钙质外，还能调理肠胃内细菌平衡，净化肠胃，刺激肠胃蠕动，防止便秘，减少肠胃疾病发生。

3、如何排毒清理肠道垃圾？常吃这八种食物，清肠通便，排出肠毒。巨藻海带是理想的排毒食品，富含碘。碘被人体吸收后，能促进体内废物、疾病和有害物质的排泄。

吃哪些食物助消化呢?十中食物通便排毒

水。水能促进新陈代谢，缩短粪便在肠道停留的时间，减少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯温开水。牛蒡。