各种维他命的功效和作用

本篇文章给大家谈谈各种维他命的功效和作用，以及维他命有几种,分别作用是什么对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

维生素分几种,各有什么作用?

维生素A 作用：与视觉有关，并能维持粘膜正常功能，调节皮肤状态。帮助人体生长和组织修补，对眼睛保健很重要，能抵御细菌以免感染，保护上皮组织健康，促进骨骼与牙齿发育。缺乏症：夜盲症、眼球干燥，皮肤干燥及痕痒。

维生素E又叫生育酚、抗不育症维生素 无氧：热稳定 有氧：易自身氧化 （可保护其他物质）（三）生化作用 抗氧化作用。抗动物不育症。促进血红素合成。（四）缺乏症 红细胞数量少、寿命缩短。

维生素A：维持正常视力，预防夜盲症；维持上皮细胞组织健康；促进生长发育；增加对传染病的抵抗力；预防和治疗干眼病。维生素D：调节人体内钙和磷的代谢，促进吸收利用，促进骨骼成长。

维生素B1：具有促进人体正常生长和发育、改善精神状况、消除疲劳、提高记忆力的作用。主要存在于米糠、燕麦、豆类、牛奶、动物的内脏和瘦肉中。

维生素B1能够起到维持神经、心脏的活动机能，而且还可以起到调节胃肠蠕动、促进生长发育的作用。维生素B2又称核黄素。维生素B2在体内代谢活动中起着重要作用。

吃多种维生素有什么好处和坏处

促进生长发育。维生素A在体内能够加快蛋白质等有益于骨骼生长发育物质的形成，从而促进儿童生长发育。促进免疫功能。维生素A可增加皮肤及黏膜的抵抗力，防止细菌侵袭。

各类维生素对身体是好处都是不同的，比如维生素C可以预防口腔溃疡，维生素D使我们防止钙质流失，补充钙物质，维生素U帮助消化性溃疡，增进伤口愈合，对治疗十二指肠溃疡有显著效果。

每天服用多种维生素对健康没有帮助，甚至损害健康。维生素是生物生长和代谢所必需的具有复杂结构的有机物。

多种维生素片适合什么人吃1 多种维生素是由不同的维生素种类混合制作而成的复方制剂，可作为成人及儿童发育的食物辅助剂，防治因维生素缺乏引起的多种疾病。

维生素C和维生素D对身体有什么好处

维生素C：有利于皮肤，延长肌肤细胞的寿命。还可以防止牙龈出血。 维生素D：辅助钙的吸收 维生素E：预防心脑血管疾病，降低胆固醇。还可以涂抹在痘痘上。美化皮肤等。

维生素C又叫抗坏血酸，是一种水溶性维生素。 英文名称：Vitamin C ，Ascorbic Acid 维生素C主要生理功能 促进骨胶原的生物合成。利于组织创伤口的更快愈合； 促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命。

维生素C对抗体及红细胞的生成具有重要作用，而且维生素C还可防止坏血病。维生素C只存在于新鲜的蔬果中。由于维生素C很娇气，蔬果的成熟程度、贮藏条件、贮藏时间等都可影响其维生素C的含量。

维生素C也叫抗坏血酸，维生素C通过支持先天免疫系统和适应性免疫系统的各种细胞功能，有助于免疫防御。首先，维生素C支持上皮屏障功能对抗病原体，维持固有屏障粘膜细胞结构和功能的完整性，从而保护机体免受环境氧化应激。

维生素D能够促进肠道对钙和磷的吸收，从而有助于维持骨骼的健康，预防骨质疏松症和其他骨骼疾病。此外，维生素D还与免疫系统的正常功能密切相关，有助于预防某些自身免疫性疾病。

维生素C是最好的抗生素；维生素C可以解毒；维生素C可以抗氧化，有助于构成胶原蛋白，等等多种作用。维生素D有助于钙的吸收、储存及利用。但你说的VC咀嚼片和D软胶囊，肯定是含部分维生素C与D的，但广告似乎比含量更多。