女人为什么气血虚?吃什么补气血?

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女性气血不足是什么原因导致的?平时应该怎么调理?

1、如饮食数量不足，长期饥饿，气血生化无源，势必导致血虚。另外，饮食量虽然充足，但嗜欲偏食，亦同样出现造血原料的缺乏，使生化之源不足，而出现血虚，并导致其他病证。

2、因此常常采用一种极端的方式就是节食，但是过度节食的话会让女性体内的营养缺乏，很有可能会导致气血不足的情况。所以减肥的时候女性也一定要采取科学的减肥方法。

3、错误的饮食规律和作息规律很多女性在日常生活当中会因为工作原因经常的精一顿饱一顿，导致饮食方面没有一个正确的饮食规律，这样就会使女性的脾胃受到伤害，同时会影响到食欲问题。

4、日常生活中，因为种种原因引发各种疾病，而疾病的发生，容易导致短期内伤耗气血，而如果是慢性疾病的，更会消耗血气，最终导致血气不足。

女性气血不足如何调理?

掌背轻拍背部及脊椎骨 脊椎骨的每一节都有督脉的穴位。督脉是人体奇经八脉之一，有调节阳经气血的作用，既可以抵御外邪，又可以温通经脉，滋润五脏六腑。

女性气血虚的调理方法1 改变膳食结构补气血 现代女性并不是因为吃不饱导致气血不足的，相反现代女性每天吃不少的食品，只是女孩子们都喜欢吃一些冷饮、甜食，对补气血没有任何的好处，反而危害多多。

改变膳食结构 运动调理 运动也是非常重要的一种调补气血、促进血气循环、增强新陈代谢，排毒养颜的有效方式。

气血亏虚是怎么引起的

外伤失血过多，或其他慢性失血皆可造成血虚。另外，由于出血，日久则导致瘀血内阻，脉络不通，一方面造成再出血，另一方面也影响新血的生成，继而加重血虚。（4）肾气亏虚 肾藏精，精生髓。

不良饮食习惯 饮食方面，常常饥饿或过饱、不定时吃饭、营养不均衡等都是引起气血不足的原因；或者是偏食，尤其特别喜欢吃冰冷的、或是口味重的、刺激的食物等，时间久了就会气血虚。

饮食不当：饮食没有节制，饥饱无常，不按时就餐；或者偏食，营养不全面；或者饮食有偏食，特别喜欢吃凉的、烫的、辣的、香的、甜的等，都会造成脾胃的损伤．导致生成气血的能量和原料不足，时间久了．引起气血亏虚。

气血亏虚是怎么引起的1 气血亏虚的原因 饮食不当：吃饭是一个大问题。

饮食没有节制，饥饱无常，不按时就餐；或者偏食，营养不全面；或者饮食有偏食，特别喜欢吃凉的、烫的、辣的、香的、甜的等，都会造成脾胃的损伤，导致生成气血的能量和原料不足，时间久了，引起气血亏虚。

饮食不当：饮食不当、营养不均衡或长期饮食过度精细，缺乏必要的营养成分，会导致气血亏虚。 过度疲劳：长期过度疲劳或劳累过度，会消耗身体的气血，导致气血亏虚。