尊古陈式太极

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陈式太极拳老架一路74式名称是什么

陈氏太极拳是一种起源于明末的拳术。陈氏始祖陈卜全家定居清风岭上的常阳村后，勤劳耕作，兴家立业，为了保卫桑梓不受地方匪盗危害，精通拳械的陈卜在村中设立武学社，传授子孙习拳练武。属于传统武术百花园中的一朵奇葩。

陈式太极拳老架一路总共74式，并没有重复的动作却有不同的名字。

陈式 太极拳 老架一路又称大架，是由中国河南温县陈家沟陈氏第十四世祖陈长兴，在祖传太极拳的基础上，精炼归纳编定而成。下面是我为大家整理的陈式太极拳74式老架一路分解教学。

第十五世祖陈清萍所传者为新架之小架，简称小架，又称赵堡架，此套拳路是从新架变化出来，且更为紧凑。此趟头套十三势之三种架式，拳套着势之结构和运用缠丝劲的法则，完全相同，仅在手法上有所不同。

收势 陈式太极拳老架一路的简介 陈式太极拳老架一路又称大架，是由中国河南温县陈家沟陈氏第十四世祖陈长兴，在祖传太极拳的基础上，精炼归纳编定而成。拳架舒展大方，步法轻灵稳健，身法中正自然，内劲统领全身。

陈氏24式养生太极拳

陈氏养生太极拳第一式 太极起势 动作一：两脚并立，成立正姿势。两臂下垂于身体两侧，手心向内，头自然正直，唇齿微合，舌尖轻抵上腭，二目平视。

下面是陈式太极拳24式的动作手法介绍：一 起式： 身体自然直立，两脚开立，与肩同宽，两臂自然下垂，两手放在大腿外侧。眼向前平视。要点：头颈正直，下颏微向后收，不要故意挺胸或收腹，精神要集中。

陈式太极拳24式，是在陈式太极拳竞赛套路和新、老架二路中，取其精华，结合太极功法，组合而成的结构严谨、布局合理、动作简单又不失传统风格的养生气功。

陈氏十八式太极拳分解动作

风摆荷叶：站姿：同第五节。不要挺腹。手臂自然下垂。动作：逆时针转动腰骶部21次，然后顺时针转动21次。自然呼吸。肩部尽量不动。要点：从左—前—右—后，转动达极度。

第一 太极起势 动作一：两脚并立，成立正姿势。两臂下垂于身体两侧，手心向内，头自然正，唇齿微合，舌尖轻抵上颚，二目平检视4-1。

第一式：太极起势。第二式：金刚捣碓。第三式：懒扎衣。第四式：六封四闭。第五式：单鞭。第六式：白鹅亮翅。第七式：斜形。第八式： 搂膝。第九式： 拗步。第十式：掩手肱拳。第十一式：高探马。

第十七式：金刚捣碓。第十八式：收势。哲理基础 太极拳受传统哲学渗透影响，具有哲理性，充满辩证思想。

尊古陈氏太极拳的介绍

太极大师陈庆州，尊师遗训传太极。 尊古陈氏太极拳的提法本于当代太极拳大师陈庆州，1972年一代宗师陈照丕去世前叮嘱弟子陈庆州一定要把传统太极拳架势和练功法传承下去。

陈氏太极拳的风格特点是：架势舒展大方，步法轻灵稳健，身法中正自然，内劲统领全身，以缠丝劲为核心，动作以腰为轴，节节贯串。

陈式太极拳是太极拳流派中最古老的一种，它的传承可以追溯到清朝时期。陈式太极拳强调慢、缓、柔、圆、粘、黏、按、顶等技法，动作缓慢，却蓄势待发。其特点是紧凑、刚柔相济、动静结合，以及腰腿发力。

陈式太极拳的起源 陈氏始祖陈卜全家定居清风岭上的常阳村后，勤劳耕作，兴家立业，为了保卫桑梓不受地方匪盗危害，精通拳械的陈卜在村中设立武学社，传授子孙习拳练武。

年，陈照丕、陈发科到北京教拳。1933年，陈鑫遗著经过后人修编，出版了《陈氏太极拳图说》，成为陈式太极拳的理论支撑。八十年代，陈家沟请陈发科的弟子冯志强到陈家沟传拳。

就是陈庆州大师从太极宗师陈照丕老师传承下来的陈式太极拳老架一二路及各种器械。要求众入门弟子及再传弟子在习练和传授时不得随意改编，更不得以陈氏太极拳的名义开门立派。

最古老的太极拳

而最古老的太极拳---陈氏太极拳是取自于明朝抗倭名将戚继光所著兵书「纪效新书」中的炮拳。(正史记载张三丰为元末明初之人，而戚继光却是明末之人，前后差了 两百多年)。

陈氏太极拳：主要为河南陈家沟陈长兴传授的，其中以陈发科最为有名。其特点是刚柔相济，快慢相兼，有新架、老架、大架、小架之分。

赵堡.陈清平（赵堡太极拳十三式）---和兆元（和氏太极拳）、武禹襄（武氏太极拳）--李亦畲---郝为真---孙禄堂（孙氏太极拳）。

陈式太极拳由著名拳师陈王廷创始于明末清初，所创老架路五套，陈式世代传 习、演化，又增新架路二套。因其发源于河南温县陈家沟，又由陈氏族人代代相传，对其发展作出巨大贡献，故名。

为什么叫尊古太极

就是陈庆州大师从太极宗师陈照丕老师传承下来的陈式太极拳老架一二路及各种器械。要求众入门弟子及再传弟子在习练和传授时不得随意改编，更不得以陈氏太极拳的名义开门立派。

太极拳在大众的心目中已留下老年人闲来无事练练玩玩的印象。此种情况，且有愈演愈烈之象，有感于此，陈庆州先生遂提出尊古太极之说，以完成先师遗愿，将原汁原味的陈氏太极拳传承下去。

尊古陈氏太极拳，主要内容包括陈氏太极拳基础桩功、太极球、太极行功棒、打三袋、陈氏太极拳老架一路、老架二路套路和陈氏传统推手等。

福清市尊古太极养生馆，是今年新开的太极养生馆。位于福人路，音西建材城楼上。