鱼油的营养价值及营养成分_鱼油的功效与作用

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鱼油的功效与作用及食用方法

鱼油是鱼体内存在的脂肪组织，深海鱼油有软化血管，预防血栓的保健作用。鱼肝油是在鱼的肝脏中提取出来的脂肪，主要作为维生素补剂，有对抗视力下降和辅助补钙的效果。

功效作用 调节免疫，美国深海鱼油在调节人体免疫功能，增强人体免疫力方面相比其他品种的鱼油具有更卓越的功效。调节血脂，美国深海鱼油提取于深海鱼类体内的不饱和脂肪酸。

鱼油的功效 1 调节血脂，防止血液凝固，清理血栓，预防脑血管疾病。2 预防关节炎、缓解痛风、哮喘，缓解由关节炎引起的肿痛。3 预防老年痴呆，营养大脑，提高记忆力。

汤臣倍健深海鱼油胶囊可以帮助人们调节三高，降低血液粘度，软化血管，增加血液流动性，降低血清胆固醇浓度，调节血脂；它里面富含丰富的dha，可以起到保护眼部健康的作用，避免视力下降或是延缓视力衰退。

虽然鱼油含有相对较多的OMEGA-3多不饱和脂肪酸，有调节血脂的作用，但是其作用还有局限性。

对于女性来说,长期吃鱼油会有什么好处?

1、如果是怀孕期间的女性服用，还可以帮助胎儿视网膜和大脑的发育。

2、女性经常吃深海鱼油，可以有效改善女性精神状态，增强女性活力，缓解抑郁焦虑不良情绪，对美容护肤，提高睡眠质量有显著功能，改善女性手脚冰冷，促进血液循环，含有的脂肪酸可以有效抑制胰岛素分泌，预防女性肥胖，有瘦身减肥作用。

3、维持血管通畅：鱼油中含有的二十碳五烯酸，能与血液中的胆固醇结合，形成高密度脂蛋白，促进血液内的胆固醇的排出，减少低密度脂蛋白的形成，有清理血管维持通畅的功效。