菠菜面筋怎么凉拌

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菠菜面筋怎么凉拌

1、制作方法如下：首先，将面筋用温水泡发，然后放入锅中加水煮熟，捞出后过凉水并沥干水分备用。接着，将菠菜洗净切段，用开水焯烫一下，捞出沥干水分备用。

2、面筋切块，在水里煮5分中。菠菜洗净，在水里煮熟。将煮好的菠菜过凉水，带一次性手套将水分拧干。菠菜切好，将蒜切碎，放调料，倒热油，搅拌均匀。

3、面筋切块，在水里煮5分中。菠菜洗净，在水里煮熟。将煮好的菠菜面筋过凉水，戴一次性手套将水分拧干。菠菜切好，将蒜切碎，放调料，倒热油，搅拌均匀。成品。

4、面筋用水烫，挤干水。面筋很烫，实在没办法下手，就只能借助筷子等工具了，开动吃货的脑筋吧。；2 菠菜洗干净后，过下开水，不要煮的时间太长，煮20-30秒，可以在水中少加点盐，以保证菠菜的色泽。

5、首先将面筋切块，在水里煮5分中。同样将菠菜洗净，在水里煮熟。接着将煮好的菠菜面筋过凉水，戴一次性手套将水分拧干；然后菠菜切好，将蒜切碎，放调料，倒热油，搅拌均匀。

怎么做,菠菜面筋的做法

制作方法如下：首先，将面筋用温水泡发，然后放入锅中加水煮熟，捞出后过凉水并沥干水分备用。接着，将菠菜洗净切段，用开水焯烫一下，捞出沥干水分备用。

买来的整块儿面筋开水焯烫一分钟，主要是为了杀菌，取出后将水挤压干净。准备焯菠菜，锅中加清水和一勺盐，减缓菠菜维生素流失。菠菜去根烫15秒，变色立即捞出。直接捞出到凉开水中降温。将水挤干净。

做法： 面筋我买的干的，用凉水泡一夜放在冰箱里，切片状。

面筋用水烫，挤干水。面筋很烫，实在没办法下手，就只能借助筷子等工具了，开动吃货的脑筋吧。；2 菠菜洗干净后，过下开水，不要煮的时间太长，煮20-30秒，可以在水中少加点盐，以保证菠菜的色泽。

夏季这菜2块1斤,吃一口全是“铁”,小孩常吃比“口服液”管用

1、营养是大乔给大家推荐一款食材，夏季这菜2块1斤，吃一口全是“铁”，小孩常吃比“口服液”管用，这菜就是菠菜。菠菜中含有丰富的铁质，孩子通过食补补充铁要比口服液强。

2、它还是一种高钙高铁维C多的蔬菜，营养不比肉类差，有条件要多给孩子吃。

3、(5)再放入香菇、青椒、土豆块，加入适量清水漫过食材，盖上锅盖大火煮开。