干香菇的营养价值及营养成分_干香菇的功效与作用

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干香菇的营养与做法?

干香菇的食用方法1 干香菇是一种干货，吃干香菇之前要提前泡发，泡发以后就可以和鲜香菇一样吃了，我们可以用香菇来炒肉片，也可以和鸡肉一起煮，这种吃法都是很不错的，干香菇用来煲烫也是特别不错的一种吃法。

香菇鸡汤属于浙菜系，这道菜可以补气血，养颜，提高免疫力。用香菇和鸡一起熬鸡汤，香菇中的有效成分溶解在汤内，可提高人体吸收率；鸡汤本身也有提高呼吸系统免疫力的功能，可谓双效合一。

干香菇香味浓厚，适宜与肉类一起烹调。鸡肉最容易入味。用干香菇炖鸡，香菇给鸡肉提鲜去腥，味道最好。干香菇烹调前，最好用温水浸泡20分钟。浸泡过香菇的温水炖鸡时加进去，味道更香浓。

[疗效]和血化痰，降脂理气。适用于冠心病、高脂血症、高血压病等。(2)蒸香菇带鱼 [配方]香菇10克，带鱼100克。

多吃干香菇有营养吗

干香菇和鱼肝油干香菇是比较常见的一种菌类食品，他还有丰富的矿物质和维生素，特别是干香菇，里面含的维生素d是相当高的，而且在晒香菇的过程中也会增高维生素d的含量。

干香菇里面含有非常丰富的营养物质，能够治疗各种各样的疾病，但是并不是所有的人都适合，有一些人在吃完香菇以后会出现恶心呕吐头晕眼花的症状，这就是食物中毒的`表现，应该尽量避免再吃干香菇。

味道鲜美，香气沁人，营养丰富，素有“植物皇后”美誉。香菇富含维生素B群、铁、钾、维生素D原（经日晒后转成维生素D）、味甘，性平。主治食欲减退，少气乏力。

干香菇里面含有大量的蛋白质、糖类、氨基酸和多种维生素，含有的脂肪含量比较低，是一种典型的高蛋白、低脂肪的保健食品，适当的吃一些干香菇可以增强人体的免疫力，起到防癌、抗癌的作用。香菇的功效与作用 2．治疗疾病。

干香菇的营养价值及功效与作用

1、香菇具有养血补气、开胃助食、抗肿瘤、缓衰老等功效，对治疗贫血、佝偻病、肝硬化、食欲不振、肿瘤等病有一定的作用。香菇中含有多糖类物质，可以提高人体的免疫力，抑制癌细胞生长，增强机体的抗癌作用。

2、抗衰老 有研究表明，从香菇中提取出来的水提取物，可以清除过氧化氢，那么也就是说，食用干香菇对于人们体内的过氧化氢有一定的消除作用，从而能够起到抗衰老的效果。

3、干香菇中含有麦淄醇 干香菇中有一种一般蔬菜缺乏的麦淄醇，它可转化为维生素D，促进体内钙的吸收，并可增强人体抵抗疾病的能力。正常人吃干香菇能起到防癌作用。癌症患者多吃干香菇能抑制肿瘤细胞的生长。

吃干香菇有什么功效

1、干香菇里面含有大量的蛋白质、糖类、氨基酸和多种维生素，含有的脂肪含量比较低，是一种典型的高蛋白、低脂肪的保健食品，适当的吃一些干香菇可以增强人体的免疫力，起到防癌、抗癌的作用。香菇的功效与作用 2．治疗疾病。

2、抗衰老 有研究表明，从香菇中提取出来的水提取物，可以清除过氧化氢，那么也就是说，食用干香菇对于人们体内的过氧化氢有一定的消除作用，从而能够起到抗衰老的效果。

3、干香菇里面含有很多维生素，多糖以及蛋白氨基酸等营养物质，还含有麦淄醇，香菇里面还含有酪氨酸氧化酶等成分，可以让身体免疫能力增强，还可以达到预防疾病作用。

4、有预防高脂血症的作用。经常食用干香菇，可以为人体补充的维生素D，维生素B12，蛋白质，脂肪，钙元素，铁元素，磷元素等营养物质，增强人体的体质，提高机体免疫力和抗病能力，有防癌抗癌，防衰老的作用。