燕麦香蕉卷的做法大全_燕麦香蕉卷的家常做法_怎么做好吃

今天给各位分享燕麦香蕉卷的做法大全_燕麦香蕉卷的家常做法_怎么做好吃的知识，其中也会对香蕉燕麦条进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

燕麦片的吃法大全

食用燕麦片最简单的方法就是水煮或者是冲泡，一般即食的燕麦片可以直接中开水或者是牛奶冲泡食用，但是如果是生的燕麦片就需要再水中煮二十到三十分钟才可以食用。水果牛奶燕麦，将适量的燕麦片煮熟或者是用水泡开，然后加入适量的牛奶以及香蕉、苹果等水果就可以食用了。

用麦片熬粥。选用生麦片，在熬煮大米粥或者杂粮粥的时候根据个人喜好放一些麦片进去，粗粮可以助消化，降血脂降血压，对身体有很多益处。麦片水果沙拉。做一份多种水果的沙拉，为了健康和减脂，沙拉酱较好用酸奶代替。在沙拉中放入一些脆脆的，可以即食的水果麦片可以大大提高口感。

南瓜燕麦粥 燕麦片和南瓜搭配在一起吃也特别有营养，平时可以用它们一起煮粥喝，煮粥时需要准备燕麦片半杯，清水适量，牛奶一杯，南瓜肉一百克，培根一片，另外盐和胡椒粉各适量准备一些再准备少量的清汤。

紫薯燕麦糙米粥：紫薯削皮切块，和糙米、红米、燕麦米一起放电饭锅里锅，快熟的时候，可以放点燕麦片，糙米不像大米，不会很稠，加点燕麦片，粥会稠点。甜橙+燕麦+牛奶：甜橙去皮切丁，将牛奶和甜橙，燕麦混合，放微波炉高火1分钟即可。

大枣一分为二。依次加入燕麦、枸杞即可。彩蔬燕麦饼：即食燕麦片2大匙、鲜奶1杯、苹果1/4个、香蕉1/2根、葡萄干若干。做法：倒入适量的燕麦进入杯中。燕麦片用半杯热开水冲泡。鲜奶加入燕麦片中拌匀。将苹果、香蕉切片备用。牛奶燕麦中加入香蕉，苹果，撒上葡萄干就可以吃了。

燕麦香蕉糊所需材料：燕麦片35克，清水2碗，牛奶250毫升，枸杞20个，香蕉1根。将燕麦片和枸杞煮成浓稠糊，加入牛奶和香蕉段，搅拌后即可享用，甜度可根据个人口味加糖。 燕麦馒头材料包括燕麦100克，面粉400克，酵母粉1茶匙等。

燕麦可以怎么做好吃

水煮燕麦粥，最简单的水煮燕麦片最好，撒上两小勺蜂蜜，再加一个水煮蛋和新鲜的水果，就是营养的早餐搭配。燕麦粗粮饭，精细的米面因为容易消化和吸收，而且加工过程中维生素B流失比较多，所以煮饭的时候，加上适量的燕麦片，就非常的有益于健康。

燕麦蜂蜜：选购一些不需要煮的燕麦，因为这样的话会比较节省时间，同时我们用九十摄氏度的水将它泡开搅拌均匀之后，等到燕麦有一点凉凉的感觉的时候再将蜂蜜倒进去，这是因为太过高温，很容易会破坏蜂蜜里面的营养物质，所以我们必须要在温度比较适中的情况下才能加入蜂蜜。这样一个营养的早餐就做出来了。

燕麦粥大米、糯米、燕麦和枸杞一起煮成粥，营养丰富，适合早餐食用，煮至软烂即可。 燕麦片山药饭山药、燕麦米、大米和枸杞的组合，营养均衡。先浸泡后煮成饭，山药的甜香与燕麦的奶香完美融合。

香蕉和燕麦怎么做好吃

准备两根香蕉，去皮。将香蕉切成3厘米左右长的小段。将香蕉段粘上一点融化了的黄油。在淀粉上滚一滚，裹上适量的淀粉。再放到蛋液里滚一下。然后放到燕麦片上，滚一滚，很容易粘到燕麦片的。将做好的燕麦香蕉放在玻璃烤盘上。在上面洒上丁点的砂糖，也可以不放。

香蕉燕麦脆 食材：香蕉2根、燕麦片200克、杏仁片30克、南瓜子仁60克、玉米油3汤勺、蜂蜜3汤勺、蔓越莓干40克制作步陆隐骤：把两根香蕉捣成比较细腻的香蕉泥。将麦片倒入到香蕉泥中，混合拌匀，再倒入南瓜子仁、杏仁片、玉米油、蜂蜜、蔓越莓干，搅拌均匀。

步骤 燕麦提前浸泡一会。浸泡后把水倒掉。放入香蕉泥。放入面粉和酵母。搅拌均匀至无干粉。发酵也可以说静置一会。蒸30分钟，金灿灿的。

香蕉燕麦曲奇（无糖无粉无油无添加）的做法 步骤1如图大小的香蕉一根就够了。过熟香蕉扔入一个大碗。打好的燕麦粉倒入，用手开始碾压搅拌。香蕉燕麦曲奇（无糖无粉无油无添加）的做法 步骤2待全部融合，舀一勺没有额外添加油的天然花生酱，抓一小把没打碎的燕麦片，抓一小把核桃碎。

食材：香蕉50克、牛奶50克、燕麦片100克、蜂蜜20克。先将食材准备好。将燕麦片用热水泡软。然后加入牛奶搅拌均匀。然后加入蜂蜜搅拌。然后将香蕉切成小丁。将香蕉丁放入燕麦片中加入枸杞就完成了。

燕麦可以做什么美食

1、燕麦馒头材料：燕麦100g，面粉400g，食盐4g，白糖40g，植物油1汤匙，酵母粉1茶匙，牛奶260ml。揉成面团发酵后，制成小馒头，蒸15分钟，馒头的香甜中带有燕麦的营养。 燕麦粥大米、糯米、燕麦和枸杞的组合，煮成一碗滋养的粥，简单易做，适合全家享用。

2、燕麦片营养丰富，是居家生活中不可多得的营养美食。日常生活中除了很多人熟知的泡麦片，还有很多的美味做法。牛奶蜂蜜燕麦粥 水烧开，加适量的燕麦，加入牛奶，搅拌均匀，出锅，按个人口味加入蜂蜜即可。

3、燕麦粥：燕麦粥是最常见的燕麦食品之一。只需将燕麦片和水或牛奶混合，加热至沸腾，然后转小火慢煮，直到燕麦片变得柔软且呈现出浓稠的质地。你可以加入水果、坚果、蜂蜜或枫糖浆来增加风味。燕麦饼干：燕麦饼干是一种健康的零食选择。

4、- 加入切碎的新鲜水果，如香蕉、苹果和蓝莓。- 撒上坚果和蜂蜜作为装饰，即可享用健康美味的早餐。 坚果燕麦粥：- 将燕麦片煮至软化。- 加入榛子、核桃和葡萄干，搅拌均匀。- 最后加入蜂蜜调味，成就一锅香气四溢的坚果燕麦粥。

5、燕麦韩式热狗：采用燕麦片作为热狗的主要成分，韩式风味，健康美味。 燕麦萝卜糕：这款糕点以燕麦片和萝卜为主要食材，低卡低GI，非常适合减脂。 燕麦广岛烧：广岛烧是一种日本传统美食，用燕麦片制作，口感丰富。 黑麦圆搭岁麦片泡菜饼：这款饼结合了黑麦和燕麦片，搭配泡菜，口感独特。

6、彩蔬燕麦饼：即食燕麦片2大匙、鲜奶1杯、苹果1/4个、香蕉1/2根、葡萄干若干。做法：倒入适量的燕麦进入杯中。燕麦片用半杯热开水冲泡。鲜奶加入燕麦片中拌匀。将苹果、香蕉切片备用。牛奶燕麦中加入香蕉，苹果，撒上葡萄干就可以吃了。

燕麦片5种最好吃的做法,简单美味又馋人,看看你喜欢吃哪种?

燕麦香蕉糊所需材料：燕麦35g，清水2碗，牛奶250ml，枸杞20颗，香蕉1根。将燕麦和水煮至浓稠，加入香蕉和牛奶，再根据喜好调整甜度，一份营养丰富的燕麦香蕉糊就完成了。 燕麦馒头材料：燕麦100g，面粉400g，食盐4g，白糖40g，植物油1汤匙，酵母粉1茶匙，牛奶260ml。

第一种：早餐吃法 准备好一杯牛奶和一杯酸奶，等十秒左右放入燕麦片，搅拌一下，简单美味还不会长肉肉，简直是保持身材的必备早餐。；；第二种：下午茶吃法 酸奶加上燕麦片和水果放入模具，冷冻三个小时以后再拿出来，水果麦片雪糕就做好啦，甜脆冰爽，夏日必备。

冷饮麦片：将麦片泡在牛奶或酸奶中，放入冰箱冷藏一段时间，直至麦片变软，然后加入水果或坚果进行装饰，可口凉爽。 麦片沙拉：将麦片加入切好的水果，如苹果、蓝莓等，加入一些果酱或蜂蜜作为调味，搅拌均匀后即可食用。

除了做粥，还可以加点米饭做燕麦米。如果你买了不煮的麦片，你可以在早餐时用牛奶/豆浆煮，这是非常Aauto速食牛奶/豆浆麦片。这种早餐既有优质的蛋白质，又有低血糖指数的主食(意思是饱腹感强，持续时间长，吃完后精力更充沛，不易犯困)。只要加一些蔬菜水果，就是很棒的早餐了。