燕麦片如何吃出高营养教你六种吃法

今天给各位分享燕麦片如何吃出高营养教你六种吃法的知识，其中也会对燕麦片怎么吃有营养价值进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

早餐燕麦片的吃法

麦片做成水果麦片、烤麦片、煮麦片粥和麦片松饼，当成早餐会比较好吃。水果麦片：将切好的水果，如香蕉、草莓、蓝莓等加入到泡好的麦片中，再加入一些蜂蜜和牛奶，口感清新美味。

燕麦片的正确吃法如下：燕麦片煮粥 中国人喝粥的习惯，一般来说都是以白米粥为主，其实我们可以将燕麦片放入到白米粥当中一起煮。

燕麦片用半杯热开水冲泡。鲜奶加入燕麦片中拌匀。将苹果、香蕉切片备用。牛奶燕麦中加入香蕉，苹果，撒上葡萄干就可以吃了。彩蔬燕麦饼：即食燕麦片三大勺、鸡蛋一个、胡萝卜半根、芦笋三根、盐、胡椒粉。

红薯燕麦粥 红薯和燕麦都是高纤维的食物，一起煮粥吃，健脾开胃，小孩吃了还能消食。

燕麦怎么吃?

1、用燕麦米做粥底，可以搭配五谷杂粮，干果食药，不管怎么搭配都有道理。燕麦米八宝粥 燕麦米、红枣、莲子、冬瓜、杏仁、山楂、桂花酱、白糖。

2、生燕麦片与大米一块煮粥，也是一种常见的吃法，这种方法有利于人体对营养成分吸收。煮的时候需要提前把燕麦片洗干净。

3、即食麦片可以泡开水吃。主料：燕麦片100g、鸡蛋2个、牛奶200ml 辅料：油适量 即食燕麦片，一盒牛奶，一个空碗。把燕麦片加入空碗中，大约3-4勺。把牛奶加热到90度左右，不可沸腾。然后冲入麦片中。

4、燕麦片的吃法如下：用料：燕麦片150克、蜂蜜50克、水50克、奶粉30克、黑芝麻30克、油60克、红糖50克。步骤：将燕麦片，奶粉，黑糖，油，水，蜂蜜倒入盆中拌匀。再加入黑芝麻，继续拌匀。拌好了。

5、燕麦怎么吃好吃呢1 燕麦片+蜂蜜 拿免煮的为例子，80°的水温泡三分钟。等燕麦片稍凉的时候就可以兑些蜂蜜到里面了。香甜的一晚燕麦片就完成了。燕麦片+牛奶 营养很高的一种食用方法。

燕麦片的吃法

燕麦片的正确吃法如下：燕麦片煮粥 中国人喝粥的习惯，一般来说都是以白米粥为主，其实我们可以将燕麦片放入到白米粥当中一起煮。

红薯燕麦粥 红薯和燕麦都是高纤维的食物，一起煮粥吃，健脾开胃，小孩吃了还能消食。

燕麦片用半杯热开水冲泡。鲜奶加入燕麦片中拌匀。将苹果、香蕉切片备用。牛奶燕麦中加入香蕉，苹果，撒上葡萄干就可以吃了。彩蔬燕麦饼：即食燕麦片三大勺、鸡蛋一个、胡萝卜半根、芦笋三根、盐、胡椒粉。

燕麦片的正确吃法

1、燕麦片用半杯热开水冲泡。鲜奶加入燕麦片中拌匀。将苹果、香蕉切片备用。牛奶燕麦中加入香蕉，苹果，撒上葡萄干就可以吃了。彩蔬燕麦饼：即食燕麦片三大勺、鸡蛋一个、胡萝卜半根、芦笋三根、盐、胡椒粉。

2、燕麦片的正确吃法如下：燕麦片煮粥 中国人喝粥的习惯，一般来说都是以白米粥为主，其实我们可以将燕麦片放入到白米粥当中一起煮。

3、生燕麦片最简单的吃法大全集如下：燕麦粥 材料：燕麦片，小汤圆，蛋，糖，牛奶。做法：将开水烧开，倒入麦片稍滚；倒入小汤圆再煮开；把打好蛋花倒进去，勺子划圈拉散；关火，加糖，加调好的牛奶。

4、燕麦片+蜂蜜 拿免煮的为例子，80°的水温泡三分钟。等燕麦片稍凉的时候就可以兑些蜂蜜到里面了。香甜的一晚燕麦片就完成了。燕麦片+牛奶 营养很高的一种食用方法。

生燕麦片最简单的吃法大全集

生燕麦片最简单的吃法大全集如下：燕麦粥 材料：燕麦片，小汤圆，蛋，糖，牛奶。做法：将开水烧开，倒入麦片稍滚；倒入小汤圆再煮开；把打好蛋花倒进去，勺子划圈拉散；关火，加糖，加调好的牛奶。

做法一：生燕麦片、大米、黑芝麻、白糖适量。生燕麦片放入水中浸泡一会，捞出控水待用。大米洗净放入锅中，黑芝麻用水冲洗干净放入锅中。锅中加入适量清水大火烧开。锅中水沸腾以后转成小火煮粥。

将燕麦片倒入碗中，然后加水，肉桂粉，香草精 。将碗放入微波炉，360度加热3分钟。然后将准备好的水果切块放入碗中即可食用。（水果可以根据个人喜好随意搭配，不一定非要用这些。

水果燕麦牛奶：盛两勺燕麦放置碗中加水将其泡开。将香蕉去皮切片，苹果切丁。将牛奶，香蕉、苹果、葡萄干加入燕麦中搅拌均匀即可。红枣燕麦枸杞粥：将大米洗净，加入100毫升水加入红枣。大枣一分为二。

步骤1 超市买的生燕麦片，因为觉得速溶的热量都比较高，所以买生的自己烤吧！步骤2 用水洗洗燕麦片，洗干净用漏网控水。步骤3 控干水分燕麦片倒进不粘锅。步骤4 炒干水分。步骤5 烤盘铺上锡纸。

(1)苹果麦片粥 原料：燕麦片--3大匙，牛奶--1/4杯，苹果--1/6个，胡萝卜--1/3个 制法（1） 将苹果和胡萝卜洗净并用擦菜板擦好。