白灼菜心美味又简单的做法

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白灼菜心

白灼菜心 准备食材： 菜心，蒜蓉，红辣椒。 做法步骤： 碗中放一勺淀粉，加少许水搅匀备用，大蒜切末备用。 把菜心冲洗干净，根部切掉半厘米，从中间切个口子方便入味。

菜心洗净，去皮，去老叶。烧一锅水，加入一勺盐，大火烧开。准备料汁，小半碗水，一大勺蚝油，一大勺生抽或豉油，一小勺砂糖搅匀。大蒜切碎备用。水烧开，放入菜心焯熟。焯一两分钟，根茎变软就焯好了。捞出装盘。

酱油1大匙 白灼菜心的做法步骤 第一种做法： 将菜心洗净沥干水份。 锅内放适量的水煮开，加入盐和植物油，再将菜心放进锅内，继续开大火煮约2分钟后捞出装碟。 将材料中的大蒜切碎。

白灼菜心 用料：菜心350克左右、蒜蓉4个蒜瓣左右、生抽2勺、蚝油1勺、糖少许、清水2勺 步骤：菜心摘去老的菜头和黄叶，洗净。炒锅放入食用油，把蒜蓉炒香，加入生抽、蚝油、糖和水拌匀。

白灼菜心的做法窍门

白灼菜心 准备食材： 菜心，蒜蓉，红辣椒。 做法步骤： 碗中放一勺淀粉，加少许水搅匀备用，大蒜切末备用。 把菜心冲洗干净，根部切掉半厘米，从中间切个口子方便入味。

最后把做好的蚝油蒜汁淋入菜心上即可 白灼菜心的成品图 白灼菜心的烹饪技巧 技巧 菜心很容易长菜虫，在食用前可以用盐水浸泡10分钟，即可以去除残留农药，又可以让菜虫跑出来。

材料：菜心、蒜蓉、花生油、清水、蚝油、生抽或豉油、细砂糖。菜心洗净，去皮，去老叶。烧一锅水，加入一勺盐，大火烧开。准备料汁，小半碗水，一大勺蚝油，一大勺生抽或豉油，一小勺砂糖搅匀。大蒜切碎备用。

步骤：菜心摘去老的菜头和黄叶，洗净。炒锅放入食用油，把蒜蓉炒香，加入生抽、蚝油、糖和水拌匀。锅内烧开水，加入一勺盐和一勺食用油，把菜心炒熟装盘，将料汁淋在菜心上就完成啦。

步骤 1 新鲜菜心洗净加盐加油入热水焯熟。2 焯好的菜心摆入盘子中 3 撒入蒜末。4 淋入两勺生抽，1匙香油。5 锅中加入两勺油，油热淋在蒜末上，美味可口的白灼菜心，浓浓的蒜香，好吃开胃。

白灼菜心的做法如下：工具/材料：菜心、蚝油、蒸鱼豉油、食盐、鸡精、白糖、水淀粉、红尖椒、大蒜、刀、菜板、锅、食用油、清水。新鲜菜心清洗干净后，去掉根部1厘米。大蒜一头，拍碎切成末。红尖椒切成丝。

白灼菜心的做法

白灼菜心 准备食材： 菜心，蒜蓉，红辣椒。 做法步骤： 碗中放一勺淀粉，加少许水搅匀备用，大蒜切末备用。 把菜心冲洗干净，根部切掉半厘米，从中间切个口子方便入味。

菜心洗净，去皮，去老叶。烧一锅水，加入一勺盐，大火烧开。准备料汁，小半碗水，一大勺蚝油，一大勺生抽或豉油，一小勺砂糖搅匀。大蒜切碎备用。水烧开，放入菜心焯熟。焯一两分钟，根茎变软就焯好了。捞出装盘。

酱油1大匙 白灼菜心的做法步骤 第一种做法： 将菜心洗净沥干水份。 锅内放适量的水煮开，加入盐和植物油，再将菜心放进锅内，继续开大火煮约2分钟后捞出装碟。 将材料中的大蒜切碎。

白灼菜心的做法如下：工具/材料：菜心、蚝油、蒸鱼豉油、食盐、鸡精、白糖、水淀粉、红尖椒、大蒜、刀、菜板、锅、食用油、清水。新鲜菜心清洗干净后，去掉根部1厘米。大蒜一头，拍碎切成末。红尖椒切成丝。

白灼菜心的做法家常如下：工具/材料：菜心、蒜蓉、花生油、清水、蚝油、生抽或豉油、细砂糖、小碗、炒锅。菜心洗净，撇去茎上的老皮，摘去老叶。烧一锅水，加入一勺盐，大火烧开。

做法 将蛰皮洗净盐分，用开水快速烫透，沥水备用。将菜心清洗干净、切丝，香菜切段，少许红椒切丝，大蒜切末。碗里加入橄榄油、盐、少许糖、鸡精、生抽、香醋和麻油，将所有食材和调味料拌匀即可。

白灼菜心做法

1、白灼菜心 准备食材： 菜心，蒜蓉，红辣椒。 做法步骤： 碗中放一勺淀粉，加少许水搅匀备用，大蒜切末备用。 把菜心冲洗干净，根部切掉半厘米，从中间切个口子方便入味。

2、菜心洗净，去皮，去老叶。烧一锅水，加入一勺盐，大火烧开。准备料汁，小半碗水，一大勺蚝油，一大勺生抽或豉油，一小勺砂糖搅匀。大蒜切碎备用。水烧开，放入菜心焯熟。焯一两分钟，根茎变软就焯好了。捞出装盘。

3、酱油1大匙 白灼菜心的做法步骤 第一种做法： 将菜心洗净沥干水份。 锅内放适量的水煮开，加入盐和植物油，再将菜心放进锅内，继续开大火煮约2分钟后捞出装碟。 将材料中的大蒜切碎。