米苋的做法_米苋怎么做好吃

本篇文章给大家谈谈米苋的做法_米苋怎么做好吃，以及米苋菜做法对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

如何做炒苋菜

1、第一步把苋菜洗净，放一旁备用。锅内放油加热。放入一勺盐，加热至油烧好。放入苋菜，翻炒均匀。等待苋菜变软，盛出，这样就已经可以食用了。

2、苋菜洗净 葱蒜切片 锅内放入少量油，放入葱蒜炒香 放入洗好的苋菜 翻炒至苋菜变软，调入适量盐和鸡精即可出锅 小贴士 苋菜很鲜美，所以鸡精只要一点点就可以。

3、清炒苋菜 原料：红苋菜、大蒜、食用油、盐、鸡粉。做法步骤：第1步、红苋菜去跟摘掉老叶。第2步、清洗干净沥干水。第3步、大蒜剁碎。第4步、热锅凉油，先放大蒜爆香。第5步、倒入红苋菜快速翻炒。第6步、炒至变软，加入盐，鸡精炒均匀即可。第7步、装盘。

4、做 红苋菜这个菜最重要的调味器是大蒜，将准备好的大蒜拍碎，备用。3/5 准备好食材就开火做菜，先把锅烧热放入适量的油，等油温达到六七十度的样子就可以放入大蒜，快速炒动，有蒜香味的时候就可以放入红苋菜。

绿色健康的苋菜怎样做才好吃?

准备一把新鲜的苋菜，切去根部后放入盆中，加入一勺食盐用清水泡上，淡盐水浸泡能有效去除苋菜上的农药残留，吃起来更安心；几个小米椒切成圈、用来搭配颜色；一小把大蒜，放蒜臼子里捣成蒜泥备用。

做法：起炒锅把葱段和蒜片爆出香味，倒苋菜大火炒至变软，放盐和鸡精炒匀出锅。腊肉炒苋菜的做法 原料：苋菜300g，腊肉1小块，盐、料酒、鸡精各适量。准备：把整块的腊肉洗净放入蒸碗，倒入适量料酒，上蒸锅蒸30分钟，取出晾凉后切成腊肉片待用。

凉拌苋菜 苋菜500克，青椒两个，大蒜、精盐、味精、醋、芝麻油各适量。苋菜放入沸水中焯一下切成寸段；将苋菜段、青椒粒、大蒜泥放入干净的容器中，放入精盐、味精、醋、芝麻油调拌均匀，装盘即可。

主料 苋菜 250克 辅料 葱蒜 适量 盐 1/2小勺 鸡精 适量 步骤 苋菜洗净 葱蒜切片 锅内放入少量油，放入葱蒜炒香 放入洗好的苋菜 翻炒至苋菜变软，调入适量盐和鸡精即可出锅 小贴士 苋菜很鲜美，所以鸡精只要一点点就可以。

将苋菜从尖顶往下折成小节，撕去筋，弃掉质老部分，洗净。大蒜去皮洗净，捣成蒜泥。锅洗净加水烧开，倒入苋菜煮至断生，捞出沥干水分，放入盆内，加入精盐、香油、酱油、醋、糖、味精、红辣椒油及蒜泥，拌匀装盘即成。

把苋菜洗干净，用刀从中间切断备用，蒜捣成蒜蓉备用。开水中加入少量盐和油，把苋菜放进去焯一下，然后捞出来泡在凉水里。3取一个小碗，把蒜茸、生抽、盐、香油、味精放一起调成汁 。把苋菜捞出来，控干水，倒入调味汁，撒芝麻搅拌拌匀即可食用。

红米苋怎么烧

米苋剪去根部洗净，蒜头去皮用刀背拍一下；炒锅烧热，准备半碗开水；油热后先下蒜头爆香，然后将米苋和开水同时下锅；大火快速翻炒后，下盐调味，炒匀后即可出锅。

步骤 红苋菜洗净沥干水分。蒜瓣切成小粒。热锅烧油倒入蒜粒爆香。倒入红苋菜。翻炒翻炒。放盐。在加入一点蚝油，翻炒均匀就可出锅了。

准备好食材就开火做菜，先把锅烧热放入适量的油，等油温达到六七十度的样子就可以放入大蒜，快速炒动，有蒜香味的时候就可以放入红苋菜。4/5 放入红苋菜快速炒动，等红苋菜把锅里的油吸收了就可以放入适量的盐，再把盐和菜炒扮均匀。

主料 红汉菜1把 独蒜一颗 葱花少许 做法步骤 先倒油，小火下蒜，炸一下。 再加一些葱花，会更香，ps：小火。 下菜，不要用锅铲，用筷子翻炒更好哟 炒好后放盐就好，我想吃软的就多炒会，大家可以少炒一下哟。

苋菜摘掉根须，放洗菜的水槽里冲泡10分钟，这样可以把菜叶上的一些泥沙冲洗干净。红苋菜沥干水份 把蒜去皮切成小颗粒，如果有压蒜蓉的工具最好了。烧热油锅，放入食用油和蒜泥煸出香味。放入红苋菜大火翻炒，建议用深的铁锅，这样容易翻炒均匀，红苋菜翻炒到体积缩小，加入盐调味。

苋菜炒饭 主料 红苋菜一小把 剩米饭1碗 蒜1个 耗油适量 生抽适量 盐适量 鸡精适量 苋菜炒饭的做法步骤 忘记拍照，油烧热放蒜爆香，放切好的苋菜段，加耗油炒软出汁， 倒入米饭，加生抽，盐，鸡精，翻炒。出锅。

苋菜怎么做好吃,清炒苋菜的家常做法

1、第一步 苋菜切去根部，洗净。第二步 切段。第三步 蒜头拍扁，去膜。第四步 锅里热油后，放入蒜头爆香。第五步 接着放入苋菜一起翻炒，加入约小半碗清水，这样是为了炒好的苋菜更嫩。快要熟的时候再调入适量盐和鸡精。第六步 成品。

2、做法步骤：第1步、红苋菜去跟摘掉老叶。第2步、清洗干净沥干水。第3步、大蒜剁碎。第4步、热锅凉油，先放大蒜爆香。第5步、倒入红苋菜快速翻炒。第6步、炒至变软，加入盐，鸡精炒均匀即可。第7步、装盘。

3、做法：起炒锅先放蒜茸炒香，再放皮蛋块煸炒一会，然后放苋菜炒，最后加盐炒匀后起锅装盘。补充说明：苋菜的叶片表面比较粗糙，比其它蔬菜更容易藏污纳垢，一定要仔细清洗干净才能食用。苋菜用开水焯一下可以去除有害的草酸和涩口感，做出的炒苋菜会更加好吃。

4、做法：将苋菜根、老茎、老叶去掉，洗净，沥干水分，在洗的时候把苋菜分段，蒜瓣用刀拍松。锅中放油，油稍热放入蒜瓣，煸炒出香味，放入苋菜，大火快炒4分钟，放入适量的盐，在放上准备好的蒜尼关火再翻炒一下就可以出锅了。

5、主料 红苋菜 300克 辅料 油 适量 盐 适量 蚝油 适量 蒜粒 适量 步骤 ；红苋菜洗净沥干水分。；蒜瓣切成小粒。；热锅烧油倒入蒜粒爆香。；倒入红苋菜。；翻炒翻炒。；放盐。；在加入一点蚝油，翻炒均匀就可出锅了。

6、原料：苋菜500克，蒜头2瓣。调料：盐、鸡精、糖。

苋菜的吃法和做法

将苋菜从尖顶往下折成小节，撕去筋，弃掉质老部分，洗净。大蒜去皮洗净，捣成蒜泥。锅洗净加水烧开，倒入苋菜煮至断生，捞出沥干水分，放入盆内，加入精盐、香油、酱油、醋、糖、味精、红辣椒油及蒜泥，拌匀装盘即成。

准备：把整块的腊肉洗净放入蒸碗，倒入适量料酒，上蒸锅蒸30分钟，取出晾凉后切成腊肉片待用。做法：起炒锅把油烧热，先放苋菜大火爆炒片刻，加盐和鸡精炒匀，再放腊肉片翻炒均匀即可起锅。素炒苋菜的做法 原料：苋菜300g，盐、鸡精、干辣椒段、生抽各适量。

凉拌紫苋菜 食材 苋菜500克、油适量、盐2克、沙拉酱30克、生姜1克。做法 准备新鲜的紫苋菜去头，洗净、把梗老的叶去掉；盐水浸泡3分钟，捞出沥干水；清水煮沸，放一点生姜、放入紫苋菜；放点盐，把紫苋菜汆烫熟，捞出。紫苋菜过冷水；会掉色，属于正常现象。

以下介绍苋菜的几种吃法：（1）苋菜粳米粥 原料：苋菜150克，粳米50克，精盐、味精各适量。制法：将苋菜择洗干净，入沸水中焯一下，取出剁为碎末。粳米淘洗干净，以水煮米做粥如常法，粥成入苋菜加煮5分钟后加佐料即成。（2）清炒苋菜 原料：苋菜300克，精盐、味精、葱、色拉油各适量。

米苋怎么炒

1、清炒红苋菜的做法步骤：苋菜一斤，独蒜两个。苋菜去老筋老叶洗净，蒜切粒。热油爆香蒜粒，倒入苋菜。大火翻炒。炒至断生疲软出水，用适量的盐调味即可。起锅装盘。

2、米苋剪去根部洗净，蒜头去皮用刀背拍一下；炒锅烧热，准备半碗开水；油热后先下蒜头爆香，然后将米苋和开水同时下锅；大火快速翻炒后，下盐调味，炒匀后即可出锅。

3、分钟。炒菜机炒米苋先将米苋洗干净。炒菜机放油放入大蒜葱花炒香。放入米苋煸炒2分钟。放少许盐煸炒3分钟。炒4分钟后就熟了放少许味精煸炒均匀，出锅装盘即可。

4、原料：苋菜(紫)400克，盐3克，味精2克，大蒜8克，花生油20克 将苋菜洗净，切成4厘米长的小段；大蒜切成细末； 坐锅点火烧热，先放入苋菜煸炒几下，然后放入盐、花生油、蒜泥再炒3分钟，见苋菜软嫩，略有汤汁时，放入味精拌和均匀，装盘即成。

5、炒苋菜 1 米苋。2 先浸水半小时，洗过后用手摘，不要用刀切。摘上叶大朵，摘茎5公分左右。沥干。3 少量油先煸蒜，出香味。捞起蒜。放适当的油，下米苋翻炒，先加酒，糖尽量少一点，加盐。熟了就可，时间长汤多。4 用筷子盛出到盘中，加捞起蒜片在最上面。5 成品。